中医认为脾胃是“后天之本”，气血生化之源，共同完成对饮食的消化、吸收和传输精微营养物质给其他脏器，相当于人体的“生化工厂”、“后勤部“、“运输部”。脾胃无恙、化源不竭，当所生化的气、血、精、津等生命物质有机的结合时，自然会健康长寿。

　　冷空气骤然来袭，冷热交替让人猝不及防。(原)延边大学护理学院中医教研室高级讲师(副教授)、萧山快康医院坐诊专家张松屹指出，这个时候很容易出现脾胃气虚，秋季保健当从预防“脾胃病”入手。

　　护养好脾胃，是利于健康长寿之举

　　如何护养好脾胃，使脾胃健康充满活力呢?张松屹说，这就需要未病先防!首先要养成科学的饮食习惯。

　　饮食有节：据《黄帝内经》记载：“饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”。而我们所说的饮食有节就是应该有规律的、定时定量的进餐，每日三餐要守时，每餐七分饱便可，在进食时细嚼慢咽，每次用餐用时不少于三十分钟，用餐时应专心建议少交谈，不看电视;早餐必用，午餐吃好(营养丰富些)，晚餐吃少、吃早、宜清淡建议少吃夜宵。

　　饮食必洁：人人皆知“病从口入”，然而由于饮食不洁而造成的胃肠疾病还是每每发生。现代医学研究表明：幽门螺杆菌(Hp+)感染是慢性胃炎的一个重要原因，胃炎的病理组织学改变与幽门螺杆菌感染程度轻重有关，尤其是活动性胃炎中，胃黏膜的炎症越重，就表明幽门螺杆菌感染的数量就越多。尤其是在炎热的夏天，细菌、病毒特别活跃，感染的机会也就相对增加，所以我们要特别注意饮食卫生。

　　膳食平衡：《黄帝内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，补精益气。”故我们的饮食要多样化，粗细兼食，荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣，忌饮酒过度，多吃些利脾胃、助消化的食物，不吃或减少进食不利消化的食物。

　　其次，心理养生同样重要。我们生活在大千世界里，要学会掌控好情绪，如果出现不良情绪时，我们要学会调节自己的情绪，适时的排解，不让它肆意发展，否则我们反而会被这种情绪伤害，致使身体产生疾病。

　　而“七情”的变化对脾胃(病)的影响更为明显，美国一家医院做了一个调查对500名肠胃患者进行了调查，结果发现因情绪不佳，也就是思虑过多得病的人数占了患病总人数的74%。从而也证实了《黄帝内经》所说的“思则伤脾”的理论。如果我们能够做到心态平和、心情愉快、心灵纯净、善良豁达、积极进取，健康长寿就不是一句空话了。

　　疏肝健脾养胃，是治疗脾胃病的常法

　　在四十多年的中医临床中，张松屹对脾胃病的诊治积累了不少宝贵经验，在辨病、辨证和论治的基础上，应用疏肝理气、健脾养胃法，对治疗具有一定的指导意义。

　　中医理论模式是宏观、整体观，各脏器间存在着有机的生理联系，在病理上也是相互影响的。

　　肝主疏泄，条达气机，脾胃主运化，升清降浊，脾胃居于中焦，是气机运转之枢;当脾胃患病时，其生理功能受阻或下降，使气机运行不畅，致使胃气不能和降，滞留于中焦，甚或胃气上逆;脾不能升清阳之气，而滞留于中焦，甚或谷气下流，因而会出现诸多病症。诸如：胃脘痛、痞满、嗳气、呕恶、腹胀腹痛、泄泻、便秘等。

　　疏肝理气可使气机条达通畅，消除壅结中焦之郁气，枢纽通利，则胃气和降，脾气升发，运化复常;健脾养胃可恢复和加强脾胃运化之功，脾胃健运，诸病皆除，生机勃勃。