近日，英国《每日邮报》最新报道称，加拿大温哥华市召开的阿尔茨海默氏症协会国际会议上公布的最新研究发现，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，7小时是最合理，最适合老年人休息的标准时间，过多或者过少都是不合适的。

　　加州大学旧金山分校科学家完成的另一项涉及1300名70多岁妇女的新研究发现，在老年妇女中，包括睡眠呼吸暂停等睡眠问题与阿尔茨海默氏症之间存在密切关联。研究负责博士表示，睡眠质量与阿尔茨海默氏症之间存在极大关联。

　　哈佛大学医学院附属医院布莱根妇女医院科学家对1.5万名70多岁的妇女进行了为期5年的研究。参试老人接受常规记忆力和注意力等测试。结果发现，与每晚睡眠9个小时或不足5小时的老年妇女相比，每晚睡7小时的老人注意力和记忆力都更好，所以鼓励身边的老人尽量遵循健康的睡眠时间方式吧！