现如今，多个地区PM2.5浓度较高，如果老人有晨练的习惯，建议改善一下。据悉，与较粗的PM10相比，PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。细小的颗粒物更容易被肺部吸入，如果沉积过多，就会对人体造成伤害。

　　因此，医务人员提醒，在PM2.5浓度高的雾霾天，不主张早晚开窗通风，最好等月亮出来再开窗通风。对有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

　　Tips

　　在平时生活中，可以多喝一些桐桔梗茶，来清火，同时也可以协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物，建议市民多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮。在饮食方面，宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物。

　　华西城市读本实习记者 蒋勇