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经常被闹钟叫醒易患高血压

时间: 2013-08-07 14:06  来源: 武汉晚报   编辑:

被闹钟突然叫醒还会引起身体保护性反应,提高体内肾上素水平。如果这种状态持续数天、数周甚至数月,就容易导致血压升高、精神压抑和睡眠障碍,目前已经有因闹铃而猝死的报道了。

摘要:

  每天早上上班族、学生们都会伴随着闹钟铃声醒过来,每次都在熟睡中突然间被闹钟惊醒,之前就有专家称这样的惊醒会对心脏带来影响,近日又有研究发现,被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高,心率更快。人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病,而闹铃声只不过加剧了这个过程而已。

  试验表明,人从睡眠状态到清醒,呼吸会从每分钟16次提高到24次,心跳加快10次,脑电波从每秒8次提高到30次。倘若从深度睡眠中突然被闹钟惊醒,人的短期记忆力、认知能力甚至计算能力都会受到显著影响,使人产生心慌、情绪低落等,就像喝醉了酒一样,感觉头重脚轻。突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。

  被闹钟突然叫醒还会引起身体保护性反应,提高体内肾上素水平。如果这种状态持续数天、数周甚至数月,就容易导致血压升高、精神压抑和睡眠障碍,目前已经有因闹铃而猝死的报道了。

  专家称闹钟叫醒诱发心脏病和高血压与天气也有很大关系。冬天是心脑血管病的高发期,尤其是血压会上升。这时,如果定闹钟的话,有可能成为心脏病和高血压的诱发因素,有心脑血管疾病的人尤其要注意。

  如果实在需要每天调闹钟,最好把闹钟放在离自己1米之外,而且不要使用刺耳、节奏感重的音乐,要换成比较舒缓的音乐;再者,最好不要把手机当成闹钟来用,因为这样会让人身体接受更多的辐射,甚至增加手机故障的意外伤害风险。

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