职场人要摆脱“开会恐惧症”

时间: 2012-11-02 15:58 来源: 求医网编辑:

很多职场里的“成功人士”往往对自己要求非常严格，但这种严格或追求完好的个性会在不经意间给自己带来很多压力，可能被一次或几次开会讲话时的“失态”而打到。

很多职场里的“成功人士”往往对自己要求非常严格，但这种严格或追求完好的个性会在不经意间给自己带来很多压力，可能被一次或几次开会讲话时的“失态”而打到。比如轮到自己发言时，所以人的目光都对准他时，会突然感到脸红、发抖、哽咽，甚至大汗淋淋，忘了自己要讲的内容，精神紧张恐惧。

　　他们常常担心自己表现不好被别人认为能力不够，怕在领导心中留下不好的印象，失去很多机会……

　　摆脱“开会恐惧症”首先不要回避开会，因为越是回避，越会觉得这种场合可怕的不得了，当开会讲话时，可以体会一下，自己的脑海里是否会浮现出很多负性的猜测或画面，要不断地告诉自己这不是真实的结果。

　　当讲话时感觉到了精神紧张或是身体不适，不如适当把讲话的速度放慢，均匀的呼吸，即时有个短暂的停顿也不会有负面的影响。不要因为偶尔的紧张“失态”就永远地否定自己，要肯定自己这次并没有逃避。

　　另外，可以在平时多注意储备各种形式的人际沟通技巧，多观察比尔呢如何大胆发言，适当地进行演讲技巧和训练也是有必要的。

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