随着生活节奏不断加快，很多生活在大都市里的现代人饮食和生活不规律，容易出现胃肠不适，久而久之还可能出现胃癌等消化道肿瘤。近日，“胃年轻，我要行动起来”沙龙在广州举行，其间有医学专家呼吁人们重视消化道肿瘤的早期诊断及治疗，建议45岁以上及有高危因素的人群定期进行消化道内窥镜检查。

　　据悉，消化道肿瘤占据全球肿瘤发病率第二位，每年新发90万例，死亡17万例，多为50岁以上者，但低龄化趋势明显，40岁以下人群的发病率在上升。以胃癌为例，研究发现它与食物中的亚硝酸盐及硝酸盐等致癌物质、个人的基因及免疫功能、幽门螺旋杆菌感染、吸烟喝酒等因素有关。事实上，消化道肿瘤如果能在早期发现并治疗的话，治愈率可达90%以上。

　　在活动中，中山大学附属肿瘤医院内窥镜激光科主任、硕士生导师徐国良指出，中晚期(进展期)胃癌的5年生存率仅20%~30%，因此他建议有家族消化道癌症史人群、45岁以上的中老年人、三餐不规律的上班族、发现癌前病变者、治疗过胃溃疡者，都应该定期接受内窥镜检查。如果发现病灶，还可以经内窥镜切除病变。

　　消化道内窥镜诊断在发达国家已经广泛普及，很多日本人在40岁以后都会至少做一次胃镜检查，每年接受消化道内窥镜检查的人数大约在1420万，其胃癌的早期诊断率大于70%，治疗效果也很好。徐国良称，中国的食管癌死亡人数约占世界食管癌死亡人数的46.6%，胃癌数也占全球的42%，但每年接受消化道内窥镜检查者仅1%~2%，胃癌的早期诊断率小于15%。

　　以胃镜为例，在我国尚未被列入常规体检项目，很多民众对其不甚了解，甚至因为担心做胃镜等会疼痛而抵触。他解释说，现在胃镜经过技术改进，检查已经不难受，还有全麻胃镜检查，完全没有痛苦的感受和记忆，而且患者也不用担心麻药会把人变成傻瓜。

　　为了预防胃癌等消化道肿瘤，徐国良建议：

　　不吸烟、不嗜酒;

　　避免吃油腻、高糖、腌制食物;

　　增加摄入富含叶酸、维生素B6、维生素C、β-胡萝卜素的食品，如水果;

　　增加摄入富含镁、铁、硒等微量元素丰富的食物;

　　经常进行体育锻炼和体力活动，控制体重。

　　有调查显示，广州地区的人们吃饭快且急，甚至经常顾不上吃饭，但晚上却喜欢吃夜宵。不少人得了胃病，却以为只是小毛病，能拖就拖，或者随便乱吃药，就这样拖成了慢性胃炎、胃溃疡甚至癌症。徐国良称，经常吃夜宵或者晚饭吃得太晚，饭后直接休息会增加胃部的负担，建议注意休息和饮食规律，给肠胃留出足够的消化时间。

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