王先生今年33岁，是下沙某企业的中层管理人员。他每天开车上班，在单位基本上一坐就是一天。常年三餐不定时，隔三差五加夜班也是家常便饭。因为工作忙，业余时间王先生都选择在家休息，也不运动。前不久，单位组织体检，测量血压时，他高压值为160，低压值为100，被确诊为高血压2级，达到了须通过服药来控制血压的水平。

　　在大家的印象中，高血压应该是中老年人的疾病。但是，近年来，随着生活水平的提高、生活方式的转变，高血压人群中年轻患者也日益增多。很多人都知道高血压对人体有危害，但不清楚如何引起，有什么具体危害，怎样预防。

　　高血压的年轻化与不良生活方式密不可分

　　“来我这里就诊的病人，有的才20几岁，就患有高血压了。”汤卫华告诉记者，每日门诊中因高血压就诊的病人有许多。而在以前，那都是50岁以上的中老人才容易患的病。那么， 高血压病的年轻化，是什么原因造成的呢?

　　汤卫华告诉记者，高血压受年龄、遗传、肥胖、环境等多种因素的影响，分为原发性与继发性两大类。由疾病导致的继发性比较少。原发性的高血压病有遗传因素，也与后天不良生活方式有关，而高血压病的年轻化，与不良的生活方式有很大关系。比如生活压力大、精神紧张、喝酒，而高盐的过多摄入也易引发高血压病。

　　生活压力大，精神长期处于紧张的状态下，中枢神经会释放一些激素使血压升高。此外，不规律的生活方式也容易导致高血压。“在那么多不良的生活方式中，熬夜是大忌。很多年轻人认为自己年纪轻轻的，熬夜没什么大问题，其实这些不良习惯会慢慢改变血液循环状态的，侵袭他们的健康。”

　　说到高血压的危害，汤卫华告诉记者，早期高血压可能并无症状，但随着病情的发展，患者就可能会出现头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等症状，久而久之对人体的重要器官如心脏，脑、肾脏等造成严重影响。

　　定期检查身体，合理控制饮食

　　在采访中记者了解到，大多数高血压患者通常无症状，很多患者根本不知道自己血压高，是体检或偶尔测量血压才发现血压高。所以，定期测量血压很重要。

　　“很多年轻人认为自己吃得下睡得着，身体很棒而不做体检。要知道身体的新陈代谢在不停发生，可能每天都有细微变化。”定期体检很重要，35岁以下年轻人最好每年测血压2-3次，还要注意血糖、血脂、肝功能、体重指数等指标有无异常。

　　汤卫华建议，预防高血压，要合理控制饮食，选择低盐、低脂饮食，少吃甜食、油炸、腌制食品，多吃新鲜食材。每天的运动时间不少于1小时，包括散步、骑车、游泳、慢跑等。每周应做1-2次强化运动，比如登山、骑车等，增强心肺功能。

　　在采访中，不少市民都说，被市场上各种血压计搞晕了头，不知道买哪种好。记者了解到，目前市面上销售的血压计主要有3种，一种是医院使用的水银血压计，一种是戴在上臂检查的臂式血压计，还有一种是腕式血压计。

　　虽然电子血压计操作简单又便携，但在医院测血压时，不少专科医生仍然坚持采用水银计测量血压。水银计是公认的准确率最佳的血压计。如果想获得最准确的血压数据，建议还是到医院测量。