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骨质疏松发病趋势多种因素导致发病

时间: 2014-10-22 16:36  来源: 华西都市报   编辑:

骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。

摘要:

  10月20日是世界骨质疏松日,而今年世界骨质疏松日的主题就是“锻炼”。据卫生部门相关数据显示骨质疏松症已成为全球性健康问题。我国是骨质疏松症患者最多的国家,患者总数超过9000万。我国近年来骨质疏松症的发病率不断攀升,并呈现不断年轻化的趋势,整体形势严峻。随着人口老龄化,预计到2020年,我国骨质疏松症患者将增至2.866亿。骨质疏松症的发病率已紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位,被称为“沉默的杀手”。

  三大症状疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折

  骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。骨质疏松有三个症状临床表现:疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折。

  南充市民陈先生今年50岁,几天前因不小心扭伤了脚,觉得疼痛难忍便到医院就医,在进行骨密度检查后,医生告诉他,由于患有骨质疏松,扭伤脚时发生了脆性骨折,需要固定治疗。

  “我才52岁怎么就患上了骨质疏松呢,平时都没有察觉身体有什么问题。”陈先生充满疑问。“50岁以上的老年女性中,约一半的人会出现骨质疏松性骨折;50岁以上的老年男性中,四分之一也将会出现骨质疏松引起的骨折。骨质疏松,已经成了危害中老年人健康的杀手。”南充康骨医院医生骆宾介绍,许多骨质疏松患者早期常无明显的症状,往往在骨折后经骨密度检查时才发现有骨质疏松。

  骆医生指出,在发展到一定阶段,骨质疏松有三大临床表现:疼痛、脊柱变形和发生脆骨性骨折。疼痛即患者可能出现腰背疼痛或周身骨骼疼痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限,严重时翻身、起坐及行走有困难。我们常看到随着年龄的增大,一些老年人的身高会缩短,出现驼背现场,这是严重的骨质疏松造成的,同时还可能出现脊柱畸形和延伸受限等问题。脆性骨折则是指低能量或非暴力骨折,日常活动而发生的骨折多为脆性骨折,发生过一次脆性骨折后,再次发生骨折的风险明显增加。

  发病趋势多种因素导致发病年轻化

  李静今年25,她万万没想到年轻的自己会患上骨质疏松。医生告诉她,长期坐在办公室,运动时间少,再加上平时有饮酒、熬夜、偏食等不良生活习惯最终导致25岁的人却拥有50岁人的骨骼,患上了骨质疏松。

  “年轻人在20多岁患骨质疏松几率较小。但现在社会由于生活节奏快,工作压力大,大部分人久坐办公室,缺乏日晒、运动及喝酒、抽烟等不良因素的增加,长期以后有可能导致骨质疏松的发生。另外,很多疾病,比如部分自身免疫性、内分泌及代谢性等疾病,或者有些药物,比如糖皮质激素、免疫抑制剂等均会导致继发性骨质疏松的发生,是有可能在很年轻的时候引起骨质疏松的。”南充友谊医院骨科专家李真树介绍。

  李医生指出,缺钙是造成骨质疏松的重要原因。“日常生活中,人们有一个误区,认为缺钙就喝骨头汤,但实际上骨头汤里可供人体吸收的钙量极其有限,一碗骨头汤中的钙含量只相当于一碗牛奶中钙含量的1/ 20,其中更多的成分是油脂,喝多了非但不能补钙,反而容易喝出高血脂来。”李医生提醒,单纯依靠喝骨头汤补钙来预防骨质疏松并不科学,均衡膳食才是预防的关键。日常生活多锻炼 健康骨骼不打“折”

  ■适量运动,特别是户外运动

  运动可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。应选择力所能及的运动方式,如慢跑、散步、太极拳等。骨折初愈应注意活动,以免导致废用性骨质疏松。■多吃含钙丰富的食品

  牛奶及奶制品含钙较多;鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富;绿色蔬菜钙含量也较多;豆类及豆制品含有大量的钙质,可多食用。■多量太阳,强化骨骼

  每天至少保持30-60分钟的户外活动,晒太阳可以增体内维他命D,帮助身体中钙的吸收,强化骨质。但也要防止过多照射引发皮肤疾病。■调整心态,保持心情愉悦

  住持良好的心情,适当调节自身压力可以保持强碱性体质,防止不良情绪对身体造成影响,从而预防骨质疏松的发生。

  ■避免过量饮茶、咖啡,烟酒等刺激性的东西

  过多摄取咖啡者骨量减少速度快。过量饮茶会使尿液钙排泄增加,还可引起消化中的钙等其他营养成份的吸收。■骨质疏松别坐按摩椅

  按摩椅力道不易控制,力道小作用不大,力道大则会使肌肉疼痛。骨质疏松患者由于缺钙,易导到骨质变脆,也容易引发骨拍。■减肥也可导致骨质疏松

  女性身体上适当的脂肪能转化成雌性激素,增加钙的吸收,防止骨质疏松。不少女性过度追求苗条,在减肥的同时也减掉了骨质。■防止跌到与意外损伤

  上了年纪后,轻微的外伤就可能导致骨折。特别是构成脊柱和腰骨的松质骨,以三倍于胫骨等长骨的速度迅速变软弱,稍施加外力,就容易发生骨折。

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