10月20日是“世界骨质疏松日”，市红会医院昨日在门诊大厅举行了义诊活动。红会医院骨质疏松科门诊每年接诊患者约2万人以上，其中两成为50岁以下的中青年人群。

　　市红会医院骨质疏松科主任曾玉红介绍，调查结果显示，西安城区人群骨质疏松的发病率要高于全国平均水平，高达39%，年龄越大越严重，60岁以上发病呈直线上升。

　　同时，调查还显示，我市女性骨质疏松患者比男性多，整体人群发病水平位于全国中等水平，低于上海、海口等地，略高于北京。曾玉红分析说，西安骨质疏松发病高应与日照时间短有关。

　　曾玉红介绍，市红会医院骨质疏松门诊每年接诊患者2万余人，仅她一人一天门诊量都超过100人。门诊患者中，年轻化趋势今年比较明显，其中两成患者是50岁以下的中青年群体。

　　“不少老年人，并没有骨伤方面的疾病，可是却隔三差五就会骨折，这样的情况，大多是骨质疏松引起的。”曾玉红介绍，骨质疏松患者最常见的表现就是腰、腿、背等全身疼痛，影响行走，有些严重的患者会出现身高变矮甚至出现心肺等并发症。此外，骨质疏松病人，如果已经有过骨折史的，再次发生骨折的危险性将提高一倍，20%的骨折患者一年内再次发生骨折。

　　骨质疏松引发的原因在老年人群和较年轻人群中也是有区别的。曾玉红介绍，老年人是因为年龄大，骨量自然流失所致，而中青年群体骨质疏松的原因多为不良的生活习惯所致，比如吸烟、喝酒、滥用药物、过多饮用碳酸饮料以及整天宅在家不运动等。

　　“喝骨头汤补钙”其实有误区 专家建议多晒太阳多运动

　　对于如何预防和发现骨质疏松，曾玉红说，老年人应该及时测量骨密度，发现不达标及时就诊，以免引发骨折;年轻人从改变不良生活习惯做起，为以后储备骨密度。饮食上应遵循高钙、低盐、适量蛋白质;锻炼以跳跃运动为主，比如跑步和跳绳;另外尽量戒烟戒酒少喝碳酸类饮品。总体来讲，骨质疏松的患者虽然以中老年人为主，但是预防应该从小开始。

　　市民对于如何通过饮食补钙存在误区。曾玉红介绍，有必要纠正一个最常见的误区——“喝骨头汤补钙”。曾玉红说，科学实验发现，喝骨头汤并不能合理补钙。曾玉红说，一锅骨头汤里含的钙还没有一杯牛奶多，且骨头汤脂肪含量高，尤其是老年人喝太多容易使胆固醇增高。

　　日常生活中应多吃钙含量较高的奶制品、豆制品、绿叶菜以及海产品等。另外，晒太阳被誉为获取维D最简单、有效的方法，市民应多去户外多晒晒太阳。