现如今，随着冷空气的到来，很多人都会出现便秘的情况，那么这是否与气候相关呢，该如何改善呢?本市三中心医院专家宋维亮提醒人们，有些便秘的产生并非单纯地与气候及生活习惯有关，市民应纠正认识上的误区。

　　误区一：不把便秘当病

　　有些便秘患者认为只要通过调整个人饮食习惯，多吃粗纤维食物、多喝水、多运动，症状就能减轻，根本无需就医，而事实上并没有起到什么效果。这类患者的便秘类型很可能属于出口梗阻型，在女性中最常见，这与女性的生理结构特点有关。有些女性时常感觉虽有便意但排便费力，并有排不尽的感觉，这就需要考虑去医院进行检查了。慢性便秘患者应当在医生的专业指导下进行治疗。

　　误区二：长期依赖药物

　　泻药类药品中常常含有大量对肠胃有极强刺激性的成分，这些成分虽然可以在短期内加速肠道排便，但是长期服用，会造成肠道平滑肌的萎缩、肠黏膜和神经节的破坏，发生结肠黑病变，导致便秘恶化。不仅如此，长期服用泻药还可能导致肠黏膜病变甚至发生癌变。

　　误区三：润肠吃香蕉

　　生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以令粪便变得干硬，从而造成便秘。老人、孩子吃过香蕉之后，常常非但不能帮助通便，反而发生明显的便秘。

　　Tips

　　如果想要预防便秘的出现，患者朋友首先应该多注意自己的饮食，多吃一些粗粮，平时还应该多注意喝水。每天确保40分钟以上的散步或慢跑，可使胃肠活动加强，提高排便动力;养成良好排便习惯。另外还应该避免在厕所太久，最好每天养成定时排便的习惯。

　　(记者韩燕玲)