进入夏季之后，很多女性习惯性的穿着清凉，并且一下班或者周六日就呆在空调房里面不出门。近日专家表示，夏季女性贪凉容易宫寒。

　　名词解释：

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

　　女子经期最怕凉。因为女性在月经期间盆腔与阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

　　月经紊乱，用中医的说法来解释，汗毛孔开，凉气直入，人体受寒，侵犯肌肤，滞留经络，气血运行不畅，就会导致月经不规则等情况。“因此，来月经时会感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉。”

　　无故发胖或是宫寒惹的祸

　　“宫寒的症状其实挺明显，除了月经异常，还有发胖、下腹有冷感并偶尔作痛等。”专家介绍，月经异常方面，不只是经期增长或延后，还常有经前小腹有坠胀感，并伴有白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等，此外，经痛，小腹发凉，月经色黑有血块也很常见，个别女性痛经达到难以忍受的程度。

　　宫寒者的另一表现是浑身发胖，而且胖得很体虚，会有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。“发胖的原因是子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就只好主动‘护宫’，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。”

　　女性宫寒 月经不调是最明显的症状

　　1、宫寒的女性常有身体发胖的问题，并且会伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。宫寒的人由于子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体的脂肪就变成了“护宫使者”，宫寒情况越严重，脂肪堆积就越多，因此容易引起肥胖问题。

　　2、月经异常是最为明显的症状，通常女性在经期前会有坠胀感，同时有白带增多、腰酸腰痛、乳房胀痛等症状。少数的女性还会出现反胃、作呕现象，行经的时候腹痛、小腹发凉，月经颜色深，有血块，痛经问题严重。部分女人痛经程度严重，难以忍受。

　　3、经期不稳定，有时错后，颜色淡而量少，精神状态差，日常容易腰酸腿软，小便多，性欲减退，舌头质淡而舌苔发白、脉沉。四肢冰冷，对于气候转凉尤其的敏感，脸色也较常人苍白，喜欢喝热饮，冬天怕冷，夏天耐热。

　　Tips

　　防寒密钥：

　　●例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　●加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　●健走，这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。