一说到关节不舒服,很多人首先想到的就是补钙。其实补钙主要是增加骨骼密度,使骨骼更加强健。但如果是关节软骨出问题,则要补充氨糖了。估计很多朋友对此并不了解,那么它到底是什么,有什么作用,日常该如何补充呢?我们带着这三连问,一起来探究一下吧。

　　氨糖是什么

　　这其实是氨基酸葡萄糖的简称,是一种葡萄糖衍生物。它是构成人体关节软骨的重要物质,它能够促进关节软骨细胞的生成,帮助修复关节软骨,因此它也被形象地比喻为“关节修理师”。虽然人体可以自行合成这种物质,但随着人的年龄的增长,这种物质的合成量就会逐渐减少。特别是人过了30岁,体内的氨糖含量会不断流失,这时就需要通过外源性补充。

　　氨糖的作用

　　1、修复受损软骨

　　氨糖的重要作用之一就是帮助修复关节软骨。关节软骨是人体关节表面的一层半透明的组织,它表光滑有弹性,能够起到缓冲减震的作用。其中软骨在膝关节处起到的作用尤为明显,因为人体站立、行走、奔跑都需要依赖它。如果没有关节软骨的帮忙,人就无法完成这一系列的动作。

　　但随着年龄的不断增长,或者平时经常做高强度的运动,不注意养护关节,就很容易出现关节软骨磨损的情况,这时候补充氨糖,可以促进软骨细胞的生成,而软骨细胞能够源源不断地分泌蛋白多糖和胶原纤维,这两种是构建软骨基质的重要原料,当这两种原料聚集在一起,能够修复受损的软骨组织,使软骨表面恢复光滑有弹性的状态。

　　促进关节滑液的分泌

　　氨糖除了可以修复关节软骨外,还能促进关节滑液的分泌。关节滑液对于关节软骨来说,主要有两个作用。首先它能够起到“润滑剂”的作用,帮助润滑关节软骨表面,减少关节骨与骨之间的摩擦,从而降低受损几率。另外,它还能作为一个重要的“运输通道”,为关节软骨提供氧气和营养支持,同时把关节软骨所产生的二氧化碳及代谢废物排出,以确保关节软骨的正常运作。

　　如何补充氨糖

　　氨糖除了存在于人体关节软骨处,也存在于蟹壳、虾壳中,但通过食用这些硬壳补充这种氨基酸葡萄糖,不仅摄入量少,而且不利于人体消化吸收。所以,日常补充氨糖可以直接食用含有这种成分的补充剂帮助补充。而大家在选择这类补充剂时,可以留意它的成分是否添加了硫酸软骨素,这是一种酸性粘多糖,是合成关节滑液的重要物质,它和氨糖搭配在一起在养护关节软骨上,可以起到1+1>2的效果。像汤臣倍健健力多作为专业的关节软骨养护产品,很值得一试。

　　它不仅含有丰富的氨基酸葡萄糖成分,还特别添加了硫酸软骨素这种物质。两种软骨营养汇聚在一起,给予骨关节更多呵护。这些成分经过科学配比,每100g含17.5g氨糖、10g硫酸软骨素,每天只需吃4片,饭后半小时用温水送服即可,日常补充很简单。而且这款产品采用的是便携式瓶装设计,方便外出携带,长期出门在外,也可以随时补充关节营养。

　　相信大家看完今天的分享,对氨糖这种“关节修理师”有了更多的认识。对于中老年朋友,以及运动爱好者来说,容易出现关节软骨磨损的情况,日常养护关节,不妨试试汤臣倍健健力多吧。