生活中需要用眼的地方非常多，特别是学生、长期用电脑办公的上班族以及夜晚工作者等人群，经常会出现眼部红肿、疼痛、干涩、模糊等视疲劳的现象。长此以往对我们的眼睛是有很大危害的，那么，日常生活中有哪些办法可以帮助我们改善视疲劳呢?现在流行的越橘叶黄素哪个牌子好?

　　日常如何改善视疲劳

　　调节用眼时间

　　人们出现视疲劳，大多数是因为长时间的使用眼睛导致的，因为我们的眼睛也是需要休息的。而且由于长时间使用眼睛、盯着近处的手机电脑屏幕，在精神集中的状态下，眼睛会不自觉减少眨眼次数，从而导致眼干眼涩等视疲劳症状的出现。所以，调节用眼时间是非常有必要的。在用眼一小时左右，就应当休息一下，帮助眼睛睫状肌放松下来。

　　2、食用对眼睛有益的食物

　　生活中有很多食物是对我们的眼睛有帮助的，比如被赋予水果之王称号的蓝莓，富含花青素，这种成分不仅可以帮助促进视网膜细胞中的视紫质的再生，还能帮助改善眼部周围微循环，达到改善视疲劳的效果;另外玉米也是对眼睛有很大帮助的一种食物，因为玉米含有的叶黄素和玉米黄质具有强大的抗氧化作用，能帮助维护眼睛黄斑部位的脂肪被氧化，并且能够帮助预防蓝光以及紫外线等有害光线对眼球带来的关损伤，有效地维护眼睛健康。

　　说到叶黄素和花青素，就不得不提越橘叶黄素有关的营养品了，

　　从名字上可以看出，除了上述提到的叶黄素这种成分之外，另外的主要成分为越橘。越橘是什么?这其实是一种水果，它果实中含有的花青素含量是蓝莓的3-4倍。相比食物补充，这类产品的效果会来得更快速直接。

　　那么越橘叶黄素哪个牌子好呢?这里给大家推荐健视佳叶黄素胶囊。

　　汤臣倍健一直坚持“科学营养”的品牌理念，从产品原料可追溯，到生产过程全透明，都很好的保证了产品质量，深得广大群众的信赖。

　　健视佳越橘叶黄素胶囊不仅含有越橘提取物、叶黄素酯，还特地添加了β-胡萝卜素。其中越橘取自于高纬度酷寒地区野生越橘，富含着养价值极高的花青素;而叶黄素酯是叶黄素的可靠来源，可以在体内转化为叶黄素，来自于3000m海拔山地上种植的万寿菊，吸收转化率更高;另外，β-胡萝卜素是在粉红湖的海藻中提取出来的，能够在体内转化为维生素A。三大营养协同作用，三重养护，能够很好地帮助缓解视疲劳。

　　越橘叶黄素哪个牌子好呢?当然还是优选健视佳叶黄素胶囊这样优质的护眼产品，不仅在产品营养成分上有很好的保障，而且其服用方法也很便捷，每天一粒即可，方便简单。而除了补充眼部营养之外，还可以通过多到户外运动，注意用眼习惯，多做眼保健操都是日常生活中可以帮助改善视疲劳的方法。