有许多人认为，血脂异常是过胖人群独有的健康隐患，其实这个观念是错误的。不少偏瘦人群也会有血脂偏高的情况，这其实和生活习惯有关，不是和体型有关，你知道哪些生活习惯会引发血脂异常的情况吗?如果想要改善血脂异常的情况，我们应该怎么做呢?想要选购辅助降脂的产品，又该选择纳豆红曲胶囊什么牌子好呢?

　　不良的生活习惯

　　长期节食不吃肉

　　许多人为了减肥，往往都会选择长期节食或者只吃素食，这样容易导致蛋白质摄入不足，致使运输脂肪的载脂蛋白合成速度放缓[1]，脂肪不能够及时地被代谢排出体外，很有可能引起血液中的脂肪堆积，造成血管堵塞，血液循环不畅，长此以往，容易出现血脂水平升高的情况。

　　长期抽烟不离口

　　烟草中的尼古丁能够抑制食欲，强烈成瘾，用吸烟的愉悦感代替了吃东西的快感，不少人每天大量吸烟，导致食欲不振，最终“吸”成了瘦子。其中，尼古丁这种有害物质会对血管内皮造成损伤，血管受损后血管壁内容易形成脂质堆积，也会造成血管堵塞。

　　长期吃盐无节制

　　食盐中的主要成分就是“钠元素”，它是维持体内水电解质平衡的主力军，但如果钠元素摄入过多，会导致体内形成水钠潴留(体内的水和盐出现代谢障碍，含量升高)[2]，致使血管壁受损，血液内的脂肪加速沉淀，时间久了，也会造成血管堵塞。

　　如何改善

　　养成良好的生活习惯

　　在饮食方面，偏瘦人群应构建起营养均衡的饮食结构，素菜与荤菜均衡摄入，不能少了蛋白质;还应该要少吸烟，有节制地吃盐，这些能够在一定程度上帮助偏瘦人群调节血脂水平，再配合适当的运动，促进血液循环，有助于降血脂。

　　辅助降脂的相关产品

　　想要调节血脂不止要靠良好的生活习惯，还应该搭配相关降脂产品，这样能够更加高效地调节血脂水平。近年来市面上的纳豆红曲胶囊是颇为热门的产品，偏瘦人群在选购时，应选择纳豆红曲胶囊什么牌子好呢?

　　选择纳豆红曲胶囊什么牌子好

　　从成分来源来看

　　这类产品中含有两大关键成分，植物洛伐他汀和纳豆激酶，前者能够抑制肝内胆固醇合成，达到降血脂的目的，后者可以激活组织纤维蛋白酶，促进其将血栓中的纤维蛋白溶解掉，从而起到溶栓作用。它们都是从红曲、纳豆的发酵产物中提取出来的，所以在成分选择上，应要选择富含活性成分的原材料，比如功能性红曲和纳豆冻干粉。

　　从发酵工艺上来看

　　产品的制备技术也会影响活性成分的功效，有研究发现，低温发酵条件下，随着温度的升高，洛伐他汀的产量不断增加，但若超过了22℃，产量便会开始减少;而在高温发酵条件下，35℃的温度则更适合红曲发酵产生大量的植物他汀[3]，针对纳豆红曲这一发酵特点，品牌需要用特定的技术才能够保持产品中活性成分的含量。

　　从品牌实力来看

　　品牌实力代表产品质量、生产制备技术等，所以在选购产品时，我们也要关注产品的品牌，大品牌也代表着产品质量过硬，是值得信赖的选择。比如国内知名品牌汤臣倍健所推出的红心瓶舒百宁纳豆红曲就是一个不错的选择。

　　这款产品的成分是纳豆冻干粉和功能性红曲粉，是以纳豆和红曲双植物为原料，保证了成分的温和性和有效性，并且还采用了特有的高低温双重发酵工艺，尽可能保留原材料中的活性成分，每6粒胶囊含有6mg源自功能性红曲粉的洛伐他汀和1350mg纳豆冻干粉，有效成分含量充足，能够有效辅助降血脂。

　　选择纳豆红曲胶囊什么牌子好?从成分来源、发酵工艺、品牌实力等因素来看，这款舒百宁都是值得血脂异常的偏瘦人群选择的，当然，调节血脂并不能一蹴而就，还要养成良好的生活习惯，才能够尽快摆脱血脂偏高的困扰。

　　参考文献：

　　[1]载脂蛋白与高脂蛋白血症

　　[2]欧阳北. 肝腹水饮食五大禁忌[J].

　　[3]赵秀举，刘志国.红曲洛伐他汀发酵条件优化及降脂功能[J].