冬至的到来，意味着真正的隆冬时节开始，所谓的数九寒天，即冬天最寒冷的日子，也正是从这一天开始，气温会出现断崖式下降，这对血脂偏高的人群来说，将会有什么不利影响呢?

　　一、血脂偏高者冬天易面临哪些风险?

　　1.血液黏稠：在冬天里，我们一般不似夏天那般口渴，所以每天的饮水量比较少。而水分摄入过少，血液中的水分也会变得不足，从而容易增加血液的黏稠度。在血稠的情况下，血液流速下降，脂质会慢慢在血管壁沉积下来，增加血管堵塞风险，诱发心脑血管问题。

　　2.血管痉挛：所谓热胀冷缩，面对突如其来的冷空气，血管会因无法适应而不自主地收缩，进而使血管腔变得狭窄，血液难以顺利通过。

　　3.血压升高：承接上一点来看，血管发生痉挛或收缩的情况后，往往也会伴随有血压升高的现象。而血压一升上去，就很容易刺激斑块，造成其破裂，继而加速血栓的形成，危及健康。

　　二、血脂偏高者冬天如何科学降脂?

　　自冬至开始，冬季迎来了养生的关键时刻。而为了避免以上几种情况，血脂偏高者冬日里应该怎样降血脂呢?

　　1.适量喝水

　　充足的水分可降低血液的黏度，对维持血液正常流速具有重要作用。所以，尽管是在冬天里，血脂偏高的朋友也要积极喝水，并合理安排好当天的喝水时段、喝水量，不要等到口渴了才随便喝几口应付。

　　2.适当运动

　　虽然外面气温低，容易刺激血管，使体内血脂水平出现波动，但在做好保暖措施的前提下，日常还是有必要坚持进行适量的运动。这样能够促进血液循环，加速脂肪、热量的消耗，对减低体内胆固醇含量有积极意义。

　　3.适度食补

　　冬季正值进补好时节，此时应少食生冷，适当多吃温补类食物，但也要注意营养的均衡摄入。此外，一些有助降脂护血管的健康产物也值得尝试，比如红曲、纳豆。

　　红曲在生活中也被称为红曲米，可用来熬粥、酿酒、给卤制品上色等。而不同于用于食品领域的普通红曲，用于降血脂的功能性红曲在发酵制作时能够产生更多的洛伐他汀。这种成分可以抑制HMG-CoA还原酶，减少体内胆固醇的合成，从而起到降血脂作用。

　　至于纳豆，它是由大豆发酵所得的豆制品，风味独特，搅拌至丝状物出现后，可置于白饭上食用。纳豆在发酵过程中也能够产生大量活性物质，尤以纳豆激酶更为出众。这种物质能够直接水解纤维蛋白，或者将纤溶酶原激活为纤溶酶，从而降解纤维蛋白，起到溶血栓的作用。

　　4.服用舒百宁纳豆红曲胶囊

　　尽管纳豆红曲对降血脂、溶血栓有用，但食补的效果通常不会太明显，因为人工自行发酵时，会受发酵技术限制，导致红曲、纳豆所产生的有效成分微乎其微。所以，为了有效且方便地获取洛伐他汀和纳豆激酶，一般建议血脂偏高的朋友选用其特制的产品，比如红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊。

　　这是国内上市品牌汤臣倍健倾力打造的植物科技产品。每6粒胶囊含有6mg源自功能性红曲粉的洛伐他汀和1350mg纳豆冻干粉，而且，该产品还采用了“高温+低温”的发酵工艺，能够保留高含量的活性成分。此外，双重植物成分，对人体的亲和力也较强。所以，血脂偏高的朋友可以坚持按量服用，辅助降血脂。

　　冬至时节，寒意渐重，血管的负担也容易加重。因此，此时正是血管问题爆发的危险时刻。而为了健康过冬，血脂异常者便要学会科学降血脂、护血管，注重生活干预，必要时还可备上舒百宁纳豆红曲胶囊，方便随时随地稳住血脂健康。