现如今，都市的年轻白领加班加点工作已成为常态，长期的久坐让很多年轻人都有了所谓的“职业病”，比如便秘等。事实上，据不完全统计，目前中青年便秘的发病率为1%至5%，结合庞大的人群基数来看，便秘了怎么样能快速排便就成为了众多小伙伴关心的问题?

　　今天我们就来向大家解答一下长期便秘怎么办快速排便、经常便秘怎么办快速排便、吃什么东西容易排便等问题，大家千万不要小瞧便秘，便秘是可以导致肠梗阻的，而这可是致命的疾病。

　　言归正传，接下来我们主要聊一聊便秘了怎么样能快速排便?长期便秘的话，建议大家坚持服用乳酸菌素片。要知道年轻人熬夜加班，很容易导致肠道菌群紊乱，人的肠道内寄生着10万亿以上的庞大微生物群，肠道菌群与人体的健康密切相关。只有肠道菌群平衡，肠道才会健康。一旦肠道内有害菌数量多过有益菌就会导致肠道菌群失衡，我们可能就会出现反复腹泻、便秘等情况，这时可以通过补充肠道微生态制剂的方式来帮助调节肠道菌群。

　　对于肠道菌群的调理，我以前被医生朋友安利过一款肠道微生态制剂，使用后发现效果不错，在这里，我把它也安利给大家，就是江中利活乳酸菌素片，它是选用优质的鲜牛奶经天然发酵制成，大家可以安心服用，并且嚼起来口感酸酸甜甜的，奶香味十分浓郁;其核心成分乳酸菌素我也上网查询了解过，它可以让我们的肠道自己养出有益菌，并保护促进其生长，然后选择性杀死肠道致病菌，能有效调节肠道的菌群平衡。

　　看到这里，你是否明白，说到便秘了怎么样能快速排便的时候，我会推荐大家嚼江中利活乳酸菌素片了吧。它不仅口感好，并且适用人群也广泛，同时还能让我们的肠道自己养出有益菌，选择性杀死致病菌。所以，坚持服用江中利活乳酸菌素片，不止可以维护肠道菌群平衡，更能修复肠道菌群紊乱，能从根源上解决我们便秘的问题。