说到脱发，很多人都深有体会，甚至该话题热度一度冲上热搜。根据国家卫健委最新数据显示，我国大约有2.5亿人因此深受困扰，也就是大约6个人里就有一个人“受害”。

　　脱发有很多种原因，其中很多不好的生活习惯也会加快脱发的速度，我们一起来看看你中招了哪些生活习惯。

　　1、熬夜或压力大

　　长期处于高压的状态下，又总是大半夜不睡觉，很容易引起头部血管痉挛，血管变细，

　　导致头部供血不足，营养供应不好，头发自然也就无法好好生长。

　　2、高油脂饮食

　　总是喜欢一些油腻、辛辣的食物，很容易引起肌体刺激，也更容易出现脱发，尤其是脂溢性脱发。

　　3、频繁烫染发

　　经常染头发、烫头发，对头皮、毛囊、发质肯定有损，容易使头发的油脂分泌减少，从而使发质变黄、变枯，最终导致脱发。

　　4、频繁洗头

　　很多人洗头的频率太高，一天一次，而这种洗头频率可影响头皮油脂分泌，再加上洗发水的化学刺激，很容易促使头发脱落。

　　5、节食减肥

　　有的人为了保持身材，就选择节食这种极端的方式，但这样容易导致多种营养和微量元素缺乏，而头发生长是需要其供应的，一旦缺乏就很容易引起脱发，节食还会导致内分紊乱，如果是女性的话，还会影响生理周期，得不偿失，所以千万不要选择极端的方式去减肥。

　　不想“秃”，就要注意尽量避免上述这些诱因!如果已经出现了脱发甚至秃顶的情况，那就得赶快想办法止脱生发，譬如外用米诺地尔促进毛发生长。

　　女性生发到底选5%米诺地尔还是2%?

　　目前市面上通用的米诺地尔有两种，一种是2%浓度的，一种是5%浓度的，根据2%和5%米诺地尔临床研究表明，被测者使用2%米诺地尔跟5%米诺地尔的治疗效果同样显著，同时5%比2%不良反应高三倍!因此，2%安全性更高副作用发生率低适用于头皮敏感、初次使用米诺地尔人群和女性人群。斯必申米诺地尔浓度含量2%，四川美大康华康药业有限公司生产，更适合国人体质使用。

　　毛囊健康才能长出健康的头发，生发是需要坚持的事情，所以要坚持使用斯必申至少半年以上才能达到生发的效果，毛囊要慢慢地养，长头发本来也不是一瞬间你的事情，生发过程更得坚持下去，不可为了快速生发而使用浓度较高的米诺地尔、或者超说明书规定剂量使用，对毛囊的刺激性过大，岂不是透支了毛囊?所以慢慢养毛囊才是长久之计。