世界卫生组织将每年11月第三周的周三定位世界慢阻肺日，宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识。鉴于此，健康元药业前段时间(11月15日)在抖音平台发起了“慢阻肺(COPD)一口气挑战赛”的公益疾病互动活动，提高大众对慢阻肺的疾病认知，尤其是对于有老年慢阻肺病人的家庭来说，能更好地掌握老年人COPD家庭护理措施，了解慢阻肺怎样自我治疗!

　　慢阻肺是一种常见的慢性呼吸疾病，多发于中老年人，对老年生活有极大的影响。而合适的护理和正确的自我治疗是可以有效控制慢阻肺病情发展的。那么，老年人COPD家庭护理措施该注意什么?慢阻肺怎样自我治疗?

　　家有老年慢阻肺患者，患者及家属要注意什么?

　　首先对于患者本人和家属来说，要对疾病有正确认识，明白慢阻肺虽然暂时无法完全治愈，但却是可防可治的。要在医生指导下长期药物治疗(不能间断)、戒烟、进行康复治疗和改善生活方式，避免接触诱发慢阻肺的危险因素。

　　1. 戒烟或远离二手烟

　　老年人COPD家庭护理措施，慢阻肺怎样自我治疗?首先就是要帮助患者戒烟或远离二手烟。吸烟是慢阻肺发生的重要诱因，长期吸烟还会破坏支气管和肺的结构。因此不管在疾病的任何阶段，戒烟都有益于防止慢阻肺的发生和发展。同时，慢阻肺患者也要远离二手烟，若发现身边有人抽烟，应主动远离，避免吸入二手烟。

　　2. 保持良好的生活习惯

　　老年人COPD家庭护理措施，慢阻肺怎样自我治疗?慢阻肺的患者要保持良好的生活习惯：第一，要注意保持室内空气清新，定时开窗通风，避免烟雾、粉尘的刺激;第二，寒冷季节或气候骤变时，注意保暖，预防呼吸道感染;第三，痰多时尽量将痰咳出，尤其是清晨;痰液黏稠者，在医生指导下选择适当的祛痰药或雾化吸入以稀释痰液;第四，对于年老、体弱的患者，家属要协助翻身或轻叩背，协助排痰;第五，有条件的家庭可以配置家庭制氧机进行氧疗，每天12-15小时的给氧能延长寿命。

　　3. 可进行呼吸康复

　　患者需要建立正确的呼吸模式，如缩唇呼吸、腹式呼吸等，以增强呼吸功能，提高运动耐力，缓解患者精神压力和紧张情绪，让呼吸顺畅起来。

　　缩唇呼吸：用鼻深吸一口气，用鼻吸气，呼气时嘴作鱼嘴形，用最慢的方式呼出来，每次15～20分钟，每天2～3次。

　　腹式呼吸：是指患者取仰卧位或者坐位，肢体放松，用鼻吸气，使腹部鼓起，同时用一只手按压胸部保持胸部不动，吸气吸到最大限度后，再用力将气从肺部徐徐呼出，腹部回缩。每次腹式呼吸时间坚持10～15秒，每分钟4～6次。每次5～15分钟，逐渐增加训练的时长和次数。

　　4. 遵医嘱规律用药

　　很多慢阻肺患者及家属，对于急性发作期的用药都非常重视。但过了急性期就自行停药，这都是错误的做法。慢阻肺即使是稳定期，也应按照医生的嘱咐规律用药，这样可以减少急性加重的次数，减少肺功能的损伤。

　　临床中，支气管扩张剂是慢阻肺的基础一线治疗药物，也是长期治疗中必不可少的药物，其中以吸入剂型为优选。2020 年《国内老年慢性阻塞性肺疾病临床诊治实践指南》中也指出，支气管扩张剂是缓解慢阻肺症状的主要治疗措施。支气管扩张剂主要有三类：β₂受体激动剂、抗胆碱能药物、茶碱类，以及β₂受体激动剂与抗胆碱能药物的联合制剂等。

　　其中，吸入用的β₂受体激动剂分为短效β₂受体激动剂(如丽舒同、特布他林)和长效β₂受体激动剂(福莫特罗、沙美特罗等)。抗胆碱能药物也分为短效(如异丙托溴铵)和长效(如噻托溴铵、格隆溴铵);茶碱类药物(如氨茶碱、多索茶碱);β₂受体激动剂与抗胆碱能药物的联合制剂(如舒坦琳)。

　　大部分用来治疗慢阻肺的药物都是通过吸入给药，吸入的药物可以直接到达气道和肺组织，发挥治疗作用，药物用量较小，药物治疗的副作用更少见。如短效β₂受体激动剂丽舒同，就是治疗慢阻肺急性加重的常用药，可以快速、强效的舒张支气管，有效缓解气道痉挛症状，一般给药后3～5分钟就能见效。

　　除此之外，老年人COPD家庭护理措施，慢阻肺怎样自我治疗?做一些“力所能及”的锻炼，注意合理饮食、加强营养，保持良好乐观的心态，对老年慢阻肺患者来说都是非常重要的。家人对待老年患者，应该加以重视，避免患者出现不良情绪，如果发生身体不适，要及时前往正规医院治疗，以防病情加重。