晚上睡觉时翻来覆去睡不着，睡着以后多梦，经常半夜就会醒来，醒来后就再也睡不着了，白天犯困，精神不振的日子是中年女性的常事。不仅睡不着心烦，第二天的精神状态也让人难受不已，所以大家都比较关注失眠健忘的治疗方法。想摆脱失眠健忘找对方法才是关键，下面一起来看看文章介绍的这个方法你满意吗?

　　老失眠健忘，你了解过是为什么吗?

　　从医学的角度来说，失眠是一种睡眠障碍，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的状态，包括入睡困难、睡眠浅、早醒、睡眠不足、质量差等。

　　中医认为情志不舒，肝郁化火，热扰心神则不寐;忧愁思虑过度，伤脾而生痰热，亦可扰动心神而致失眠;久病耗伤而致心脾两虚，神明失养也是引起失眠的重要原因;若肾阴虚于下，不能收敛心阳，心火独亢于上也是常见的失眠病因。现代人面临着学习、工作、生活等多方面的压力，很多不良情绪无法及时排解、释放，时间一久就成了失眠的罪魁祸首。

　　中医经典《黄帝内经》中讲“女子七岁。肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;三七，肾气平均，故真牙生而长极;四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮;五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”其中的天癸，指的是促进生长发育及生殖的物质，相当于西医所说的荷尔蒙。

　　中医认为，女性以7年为一个生理周期，女孩子7岁时开始逐渐强盛，头发变得浓密，到14岁时开始有月经，这时就具备了生育能力。等到49岁时，女性的肾气开始衰弱，月经逐渐停止，此时也就即将进入老年期，开始衰老且不具备生育能力了。存在失眠健忘这一症状最多的年龄段在45~55岁群体，恰巧处在女性更年期。

　　中医带你了解什么是更年期

　　中医认为，女子到了四十九岁，任脉虚萎，太冲脉气血衰弱，性激素水平降低，更年期至，月经断绝，所以形体衰老而不能生育。此阶段本是女性正常的生理衰退变化。但由于体质因素，肾虚天癸竭的过程加剧，或工作和生活的不同境遇以及来自外界的种种环境刺激等影响，一些人难以较迅速地适应这一阶段，使阴阳失去平衡，脏腑气血不相协调，因而围绕绝经前后出现诸多的不适。现代医学将之称为围绝经期综合征又称更年期综合征。

　　更年期综合征的临床表现复杂，对其症状及舌脉、体征进行分析归纳，再结合患者的年龄、体质、境遇等情况，可归纳如下。

　　定位在肾

　　肾虚精亏，进而导致阴虚火旺，是其基本病理。也就是说，人体阴阳水火的动态平衡被打乱了。临床所见烘热、面赤、手足心热、自汗盗汗、头晕耳鸣、腰酸背痛、月经紊乱、大便干结等，皆阴虚火旺之症。当然，由于阴阳互根，阴虚精亏，亦可影响到肾阳而出现阴阳两虚。

　　填补肾精，远刚用柔

　　这是针对本病基本病机肾精亏乏而设的。肾恶燥，正因为肾精亏乏，所以药宜柔润，刚燥则有助火劫阴之弊。同仁堂坤宝丸就是不错的调理方法，坤宝丸具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。该中成药常用于改善肝肾阴虚引起头晕耳鸣、失眠多梦、心烦气燥、五心潮热等症状。坤宝丸的主要药物组成为女贞子、枸杞、何首乌、酸枣仁、当归、赤芍等。该方不仅加入补肝肾药物还加入了补血活血的药物以及清热滋阴的药物。 女贞子、枸杞、何首乌都是常见有效的滋补肝肾药物。当归、赤芍都具可活血除瘀。 知母具有滋阴清热的效果，可缓解五心烦热。酸枣仁对心神不宁具有不错的功效。

　　其实对于失眠健忘的治疗方法有很多，方法一定要找到适合自己的，重点是大家要清楚自己失眠健忘是什么原因导致的，然后再根据自己的情况进行治疗。针对更年期导致的失眠健忘同仁堂坤宝丸调理效果不错，大家可以试试。