飞蚊症病人最常提到，视野会莫名出现点状、树枝状、毛毛虫状等黑点或黑影，即便眼晴停止转动，这些黑点仍会继续移动，就像蚊子在眼前飞舞一样，因此有了飞蚊症的称呼。随着各类电子产品的普及应用和推广，人们不良用眼习惯导致的眼疾发病率越来越趋于年轻化，根据统计，20-29岁的年轻人群已有15%会出现飞蚊症，显示眼睛老化的速度已逐渐加快。怎么预防飞蚊症的发生来降低发病率，具体措施如下：

　　怎么预防飞蚊症

　　1、积极治疗、控制基础疾病，如高血压、糖尿病、动脉硬化等;

　　2、定期进行眼科检查，出现眼部病变者需及时诊治;

　　3、工作环境危险的患者应注意眼部安全防护，避免外伤;

　　4、避免长时间过度用眼，注意用眼卫生保健;

　　5、高度近视者则要注意避免剧烈运动和外力撞击，并且需要每年进行散瞳眼底检查视网膜。

　　生活注意事项|：

　　适当多吃动物肝脏、肉类、蘑菇等富含蛋白质的食物，多吃含有大量维生素的新鲜深色蔬菜和水果，少喝含咖啡、浓茶等刺激性饮料，戒烟酒。

　　维生素A是眼部必不可少的营养素，B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降。

　　食用富含维生素的食物，适当摄取鱼肝油、叶黄素。叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，但是研究表明通过食补远不能达到每人每天10mg的需求，所以推荐配合服用来益牌叶黄素补充剂。来益牌叶黄素从万寿菊提取，每粒含叶黄素10mg，符合中国营养学会推荐摄入量。

　　叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害，也可以为眼睛补充所需的营养，缓解眼睛疲劳，还可以减轻蓝光对眼睛的伤害，从而保护眼睛。

　　来益牌叶黄素采用纳米级微胶囊专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素10mg ，满足每人每天摄入叶黄素10-12mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，木糖醇配方，适合有高血糖的患者。

　　上述文章介绍了“怎么预防飞蚊症的发生”和预防飞蚊症的生活注意事项。预防飞蚊症也可以闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下，这个动作可以促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。