天冷了，终于可以过一把火锅瘾，火锅配小酒可谓人间别无他求。但如果不知节制，经常如此，你考虑果胃的感受吗。

　　的确，在冬季大部分人的胃口是好的，但也有一些人，经常腹痛拉肚子，感觉胸闷闷的，不想吃饭，有时候还会吐酸水，胃部又冷又疼。从中医上讲这是脾胃虚寒兼气阻的症状，可用中成药香砂养胃丸来调理。

　　另外，进入冬季以后，气温骤降变得寒冷，胃特别容易受伤。这是因为人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，所以冬天是胃病高发的季节。

　　俗话说，冬季养好胃为来年身体健康做准备，冬季也是养胃的最佳时期。那么冬季该如何养胃护胃呢，冬季养胃吃什么?

　　一日三餐，饮食均衡

　　首先，冬季进食应以温、软、淡、素、鲜为宜。胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕要少吃，食物以热为好。可以适当吃一些温补的食物来调理脾胃，比如羊肉汤、猪肚、小米粥，山药粥，还有芡实，薏米，或者喝一些姜茶，暖暖的能够保护我们的脾胃功能。

　　细嚼慢咽，易吸收

　　冬天昼短夜长，很多人会提高两餐的餐量，改一日三餐为两餐。这样很容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。另外冬天热量消耗较大，很多人面对热乎乎的饭菜容易在短时间大量、快速地进食，这样很影响消化和吸收。细嚼慢咽有利于食物与胃液的均匀混合，充分吸收食物的营养，预防胃痛，保护肠胃。

　　冬季胃痛反酸，需合理用药

　　如果出现因为脾胃虚寒兼气阻，而引发的腹痛，腹胀，甚至口吐酸水，不思饮食的症状，可服用仲景牌香砂养胃丸进行调理。

　　清代沈金鳌所著的《杂病源流犀烛》一书，对香砂养胃丸有明确记载，香砂养胃丸方剂名称与组成药物和功效有关。方中健脾的木香和开胃的砂仁为君药，具有养胃的功效，故命名香砂养胃丸。

　　仲景牌香砂养胃丸由仲景宛西制药生产，一直以来仲景宛西制药遵循“药材好 药才好”的制药理念，精选道地药材，匠心炮制，采用浓缩剂型，携带方便易吸收，仲景牌香砂养胃丸非常适合现代白领冬季养胃食用。但如果是口干多饮，胃热，大便干结的患者不宜服用。

　　避免受凉，保持好心情

　　天气转凉之后，昼夜温差变化也随之变大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。同时，郁怒伤肝，肝气犯胃，冬季日照缩短，容易情绪低落，建议坚持运动，尽可能多到户外晒太阳，要保持情绪稳定和心情愉快。