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疫情期间去不了健身房怎么办?居家怎么运动用什么器材
时间: 2020-03-20 18:19 来源: 求医网 编辑:
志飞
相信有很多人每一次去健身房都是漫无目地的运动，一上去就跑跑跑、大重量哼哧哼哧地举。 一般去健身房锻炼分为两类人群，一种是减脂...
摘要:
相信有很多人每一次去健身房都是漫无目地的运动，一上去就跑跑跑、大重量哼哧哼哧地举。
一般去健身房锻炼分为两类人群，一种是减脂塑形人群，另一种是增肌增重人群。这两类人群的健身目标不同，因此训练的方法也有所不同。
律动机全家一起用
律动是一种被动运动方式，不需要你来动，律动设备推动你做模拟跳绳运动，每秒垂直律动相当于5-30下跳绳。神奇之处，它可以帮你做全身跳绳，不同姿势不同作用力，不费力，高效快速的提升运动效果。
律动机的八个好处
1、可以刺激活化人体60兆细胞的运动方式。
2、可以协助淋巴组织、毛细孔及肾脏有效排毒的运动。
3、可以让身体五脏六腑有效运动的训练方式，让内脏更年期。
4、可以让你运动完后，更轻松更有活力的运动设备。
5、可以让你免除意志力的折磨，让你轻松持续的运动设备。
6、可以让全家从小到老都适用的运动设备(6~100歲)。
7、可以让无法运动者，能有效的运动设备。
8、可以让男性与女性身体恢复年轻，重拾性福的运动设备。
律动家具包括，律动平台、律动床、律动沙发，根据不同场景可以自由搭配，每天运动15分钟，呵护一天的免疫力。
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