总长痘痘跟各种不良的生活习惯有很大关系,身体内分泌失调,都会刺激皮脂腺,使得皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂,最终发炎导致痘痘的生长,治疗痘痘就要做好护理,养成健康的生活方式,下面来讲讲总长痘痘怎么办。

　　总长痘痘怎么办?

　　1、注意饮食:总长痘痘怎么办?北京华医皮肤病医院建议多吃水果战痘更靠谱。饮食尽量科学营养,清淡为宜,少吃或者不吃辛辣刺激的食物,少摄入过多的脂肪和糖类。每天吃一些水果,如梨、苹果、樱桃、圣女果、大枣、橘子等富含维生素的水果,有助于抑制皮肤油脂分泌。

　　2、保持充足睡眠:熬夜和压力是长痘痘的诱因,这些不好的作息会扰乱生理时钟,影响内分泌,影响精神状态,造成下巴长痘痘,所以平时要保持充足的睡眠,这样可以让痘痘不会再出现。

　　3、不要刺激皮肤:温和地对待你的皮肤,不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤,不要使用刺激性护肤品,不要频繁去角质,避免对皮肤造成损伤。

　　4、正确护肤:注意保湿补水,当皮肤缺水时,就会分泌额外的油脂,造成痘痘的频繁发作,这时候可以使用有保湿补水功能的护肤品,让皮肤变得水润不油腻,避免痘痘问题。

　　5、及时到医院进行治疗:对于反复发作的痤疮,应及时到皮肤病医院进行治疗,避免贻误病情,导致病情加重甚至遗留下无法消退的疤痕。

　　每个人长痘痘的原因不同,应对方法也各有不同,一定要注意观察,针对性治疗,这样才能让痘痘不再出现。