作为一种必需营养素，维生素C保护身体不受免疫系统缺陷，当体内维生素C含量低时，会以多种方式表现出来。其实,服用来益维生素C含片，可以比较有效的缓解维生素C缺乏的症状。不过，在服用之前我们先一起来看看缺乏维生素C的症状有哪些?

　　缺乏维生素C的症状有哪些

　　1. 牙床容易肿胀和出血

　　牙齿和牙龈需要足够的维生素C以达到较好健康状态。如果身体缺乏维生素C，牙龈容易肿胀、发炎和出血，牙龈也会萎缩。这种疾病会导致牙龈感染和损伤，也会导致牙齿脱落。

　　2. 头发干燥，发梢分叉

　　维生素C有助于加快头发生长，因为它有助于身体吸收更多的铁。缺少维生素c可能不仅会减缓头发的生长，还可能导致脱发。

　　3. 经常流鼻血

　　经常流鼻血，可能是体内的维生素C营养不够。鼻血，也被称为鼻出血，是坏血病的症状之一，或是一种抗坏血酸缺乏的情况。

　　4. 皮肤干燥、粗糙、红肿

　　皮肤干燥、粗糙和红肿表明体内的抗坏血酸不足。身体需要维生素C与皮肤的胶原蛋白合成，来保证皮肤保持健康的粉色。

　　维C的缺乏还可能导致毛发角化病的发展，虽然这种情况在年轻人中最常见，但在任何年龄段都可能发生。其特征是在大腿、臀部、上臂和脸颊出现斑块或小肿块。

　　维生素的好处

　　1、提高免疫力：维生素C具有提高人体抵抗力、免疫力的作用，同时还可以提高人体对于铁元素的吸收效率。

　　2、防护口腔：维生素C可以保护口腔，起到防止口腔出现溃疡、出血等情况的作用。

　　3、保护肝部：维生素C可以有效促进肝细胞的合成，提高肝排毒代谢的能力。

　　4、抗氧化：维生素C可以抗氧化，维生素 C有美白养颜、缓衰老的能力。适量的补充维生素C可以减少黑斑、雀斑的产生，使得皮肤变得更加白嫩。

　　吃维C就选来益牌维生素C含片

　　来益牌维生素C含片酸甜清新苹果味。口感清甜温和，特别添加糖醇类物质，可以改善肠道菌群。低热量更健康。每片含VC100mg，符合国内居民营养膳食每日推荐摄入量，每天一片轻松满足每日所需，无蔗糖，适合3岁以上人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人)均可服用。

　　以上就是“缺乏维生素c的症状有哪些”的相关介绍。大家都了解了吧，来益牌维生素C含片可以很好的缓解缺乏维生素C的症状，建议大家使用。