人体衰老的原因各种各样：遗传、自由基、日晒、抽烟等等，其中最主要的原因还是自由基的“氧化”，老化是人体“氧化”的过程，氧化会破坏物体原本的结构而变质，人老化就是这样，一句话，想老的慢，那就先做好抗氧化吧，那么哪些维生素抗氧化呢?

　　哪些维生素抗氧化

　　想要抗氧化，怎么少得了维生素家族的3大得力猛将：维生素A 、维生素C、维生E。特别是在缓衰领域，它们才是最“专业”。

　　维生素A

　　维生素A也叫“视黄醇”,属于脂溶性维生素。具有抗氧化作用，可以通过皮肤吸收来活化表皮细胞，促进细胞的新陈代谢，产生更多的胶原蛋白。缓衰、去皱、润滑肌肤、使皮肤保持弹性。延缓衰老怎么少得了它.对人体也是非常重要的，如果人体缺乏维生素A会出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状，严重的话还可能患上夜盲症。

　　维生素C

　　它能与黑色素反应，并遏制黑色素形成，淡化减少黑色素沉淀，多管齐下，从而发挥美白淡斑的功效。

　　不仅如此维生素C还能促进铁的吸收，促进胶原蛋白的生成，避免皮肤干燥，维持肌肤的细腻光滑帮助衰老受损肌肤的修补和再生。

　　维生素E

　　维生素E 是人体内主要的抗氧化剂之一，对抗自由基的氧化，保持细胞膜的稳定，促进胶原蛋白的合成，被誉为“防锈维生素”“返老还童维生素”。同时要兼具遏制色斑、暗沉、雀斑的功效。

　　相信有不少的女性朋友都被皮肤暗黄，有色斑所困扰着，维生素E作为天然的抗氧化剂，具有俘获自由基和改善代谢循环的能力,长期服用可以起到祛黄褐斑，抗氧化的作用，正是认识到了维生素E的这一作用，不少女性朋友都还喜欢用来益牌“天然“维生素E软胶囊来涂脸、涂眼周，以减少皱纹的滋生。

　　来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂，具有俘获自由基和改善代谢循环的能力。长期服用可以祛黄褐斑，抗氧化，被誉为青春之泉和血管清道夫。除此之外，VE还有保护生殖、增强免疫力、改善心脑血管等优势。

　　以上是对“哪些维生素抗氧化”的相关介绍，希望可以帮到大家，对于一般人来说，正常剂量维生素的摄取，虽然不能够停止老化的过程，但确实可以帮助延缓老化的过程。