随着气温的升高，好动的孩子们一个个化身为了“汗宝宝”。由于出汗多，水分流失快，如未及时补充水分，就很可能会带来便秘、上火等烦恼。很多家长也发现，天气转热后孩子确实比之前更容易便秘。

　　便秘会让孩子食欲不振，烦躁不安，排便疼痛。家长们也会跟着难受着急，于是就可能关心则乱的陷入治疗便秘的误区。

　　首先应明确一点，不是所有孩子两三天没有便便就是便秘。孩子便秘必须符合以下3个条件：次数少、困难、便便又干又硬。而除了缺水引发的便秘，饮食不良引起的便秘、生活习惯不佳引起的便秘、疾病引起的便秘是幼儿便秘常见的原因。

　　对于便秘的孩子，基本上家长都会有意识的增加饮水量。但有些孩子不喜欢喝白开水，家长就会换成自制果汁等饮品。需要注意的是，果汁榨制过程中，膳食纤维会被丢弃掉，而水果之所以对缓解便秘、上火等情况有不错的功效，就是因为水果里面含有大量的膳食纤维。家长可以尝试用搅拌的方法来做果蔬汁，也就是把食材与水一起搅拌，这种方法做出来的果蔬汁，口味更清淡，并保留更多的膳食纤维。此外，酸奶也是家长经常青睐的缓解便秘食物。但是1岁以下的宝宝不适合喝酸奶，而且常温下的益生菌已经被杀掉了，所以可能达不到好的通便效果。相比，妈咪爱等益生菌制剂是一种较为安全的选择。

　　妈咪爱益生菌后可以针对腹泻及便秘问题进行肠道的菌群调节，还可通过夺氧和分解过氧化氢，制造肠道无氧环境，促进以双歧杆菌为主的有益的厌氧菌的生长，使肠道菌群恢复正常平衡状态;枯草杆菌还能产生副消化酶，恢复小肠消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。

　　当然，也有不少家长为了让幼儿尽快排便，还会用上肥皂、开塞露甚至是用手等辅助孩子排便，而常用开塞露等手段容易形成依赖，因此并不推荐，如若使用还需遵医嘱。

　　想要有效的缓解幼儿便秘，除以上方法外，家长要特别注意便秘患儿的饮食。在给孩子搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给孩子吃些含粗纤维的食物，如玉米面和米粉做成的小点心，这些纤维素能帮助肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使便便易于排出。也可训练孩子蹲、弯腰或是扭屁股等动作，帮助锻炼腰腹部肌肉，有助肠蠕动。

　　孩子便秘除了器质性病变或者药物作用之外，一般多是由于生活习惯导致，所以家长的日常护理是很重要的，是防治幼儿便秘的主要着手点。