有些家庭从备孕到生育一直都是顺风顺水，而还有这么一群人，他们的备孕路上，却是困难重重，有痛苦，有忧伤，有喜悦，有泪水......对于这些家庭而言，若能听到一些“过来人”的开导与指引的话，既能更快平复心情、重拾信心、继续前行，又可以少走很多弯路，使治疗流程能够走得更快更顺利。为此，HRC幸孕天使邀请了一些试管成功好孕宝妈，与大家一起分享试管经历，给正在计划试管的准父母们可以从案例中的经历得到启发。

　　以下是来自试管妈咪的成功经验分享，干货满满：

　　01试管成功秘诀取卵前要多吃高蛋白的食物，比如说：鱼、肉、还有大豆类的食品(豆浆、豆腐)。当然也需要忌口，像辛辣、刺激的食物。除了饮食以外，抽烟喝酒都会对自己的身体中的精子、卵子有不同程度的影响，因此在取卵子之前女性一定要戒烟戒酒。

　　02试管成功秘诀，在生活中保持良好的生活作息、愉悦的心情也是非常有必要的，抽烟、喝酒、熬夜都是对卵子质量伤害非常大的行为。

　　03试管成功秘诀在取卵前，我们可以服用辅酶Q10，来帮助女性提高卵子质量等问题。在这里提醒大家的是，辅酶Q10并不属于药类，只是保健品的一种，所以效果并不会立竿见影，通常需要连续服用2-3个月才会有效果。

　　Tips：辅酶Q10可以为细胞生成产生能量，辅酶Q10存在于细胞线粒体中，主要承担着能量运输的功能。辅酶Q10具有强大的抗氧化能力，可以延缓卵子衰老。建议准父母们在计划要宝宝的时候，都服用辅酶Q10。 通常高剂量(200毫克)的co-q10，每天服用3次以达到好的效果。

　　04试管成功秘诀在取卵后要多喝椰子水或者冬瓜汤之类的利尿饮品，这样可以防止腹积水，千万不要吃一些高糖、高淀粉含量的食物。05试管成功秘诀刚进行完移植后，一定要多躺，尽量避免剧烈运动。在移植完的第三天就可以在屋子里走一走了。需要提醒大家的是，移植后可以适当的休息静躺，但是千万不要躺太久，这样会不利于身体的代谢和血液循环。Tips：与大家分享一个移植后的小秘诀，准妈妈在静躺的时候可以在小腿下面多垫一些垫子或是枕头，把腿抬高，可以让身体更加放松，不会觉得腰酸背痛。06试管成功秘诀移植后不能马上洗澡，建议至少等24小时后再洗。毕竟胚胎移植是不容易的，做完移植手术后一定要非常注意，多注意休息，如果感觉有异常，一定要及时就诊。

　　有时候备孕路上虽不会一帆风顺，但是只要大家找对方向，终会拨开云雾见太阳。

　　最后，祝愿大家一路好孕。

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