对于女性来说丰胸一直都是备受关注的一个话题，拥有一个饱满的酥胸傲人的身材是每位爱美女性的追求。想要丰胸其实并不难，合适自己的一套丰胸方法才是丰胸的关键。女人胸部怎样变大?下面给你推荐几个民间不错的丰胸方法。

　　1、游泳运动

　　水能够对乳房起到很好的按摩作用，可以促进乳房的发育，水的压力是对乳房很好的一种按摩，可以一周游泳一到两次，每次游泳1-2个小时，长期坚持下去一定可以看到不错的效果。

　　2、吹气球

　　先准备一个大气球，每天三次的吹，每次吹气球之前先尽量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，随着锻炼的时间的推移，逐渐的加大吹气量，以气球不破为标准。女人胸部怎样变大?因为吹气球是一种很好的扩胸运动，能够很好的锻炼胸肌，让你的胸部更加的挺拔。

　　3、按摩丰胸

　　可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷，之后用双手按摩两个乳房，可以从按摩乳房的周围，坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果，对乳房进行按摩有利于促进性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能够促进乳腺的发育，使得乳房变得丰满挺拔。女人胸部怎样变大?按摩的时候可以配合使用营养丰富的波斯丽尔，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速更有效。

　　4、多喝酸奶

　　每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用，同时减少肉类食物的摄入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出，对腹部，腿部的肥胖具有很好的减肥效果，同时酸奶中含有大量的蛋白质，对胸部的发育也具有非常好的效果。

　　5、服用维生素e

　　维生素e能够促进人体内的激素的分泌，而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用，具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些维生素e药丸。女人胸部怎样变大?这些营养也可以用波斯丽尔代替，直接涂抹在胸部，营养吸收更充分更有针对性。

　　女性的魅力源于丰满的胸部，可是胸部小的可怜们，因为胸部的原因一直很是自卑，穿衣服的时候一点气质都没有，可是现在丰胸的方式比较多，自己也不敢盲目的尝试。女人胸部怎样变大?学会上面这些方法就不难。