随着人们工作和生活的压力越来越大，人们经常熬夜，生活作息不正常、饮食生活也不规律，对身体造成了很大的伤害，一些人会选择吃维生素补充相应缺发的维生素和矿物质，很多人选择善存佳维片，也有一些人选择21金维他，然而还是有不少不明白善存佳维片的作用和21金维他的作用哪个更大，究竟该如何选择。

　　事实上，维生素的选择要视个人情况而定，不能盲目看哪个维生素含量高就选择哪个，这是选择维生素的误区。每种维生素的适用范围和试用人群是不同的，而且每个人的体质不一样，因此，没有所谓的善存佳维片的作用大或者是说21金维他的作用更大，只是两者试用情况不同。

　　善存佳维片的作用要看它的维生素含量，善存佳维片富含26种不同的维生素和矿物质，其中包括维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、维生素B1、维生素B2、烟酰胺、维生素B4、维生素B12、维生素D、生物素、泛酸、维生素K、叶黄素等。从其元素配置我们可以看出善存佳维片的作用有提高身体免疫力，美容养颜，对女生的皮肤有很大的好处，同时可以避免身体亚健康，预防和治疗身体因维生素和矿物质缺乏而引起的疾病，还可以帮助老年人增强体质，缓解疲劳等。

　　对比善存佳维片的作用，21金维片的作用也非常多，21金维他是补充人体所需的维生素和微量元素，维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必须的重要物质。缺乏时可导致代谢障碍，引起多种疾病。维生素构成多种辅酶，参与多种物质的代谢、利用和合成，促使骨骼生长，维持上皮组织的结构完整，保持正常的生长发育。

　　选购维生素不要单独看哪款维生素的作用大，事实上善存多维片的作用和21金维他的作用都挺大的，且有些药效有些相似，因而，在选购维生时，要注意看维生素的锁试用人群，比如说孕妇或准备怀孕的女性应该选择产前维生素补充剂，因为其中含有大量的叶酸、铁、锌和钙，而善存多维元素片中含有叶酸，因而，孕妇的话可以选择善存，其他的人群也是一样，应该根据自己所需要哪种营养成分，而选择具有相对应营养成分的维生素。因而各位尽量不要去纠结善存佳维片的作用大还是21金维他的作用大，因情况而定即可。