现在人们随着生活水平的提高，女性朋友对于美容美发的追求达到了一个空前的高度，很多人都喜欢在发型下功夫，但是前提是拥有浓密的秀发，而现实中许多女性掉发非常严重。

　　头发一把一把地掉，可能是一种病，在这个关注颜值的时代，尤其对职场女性和恋爱中的女孩来说，这简直要命。面对脱发，只要正视它，管理好你的头发，才能焕“发”青春。

　　A.女性脱发的根本原因

　　中医认为“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”，头发的生长和色泽变化，与肝肾的机能盛衰，气血的濡养息息相关，若肝肾机能旺盛，气血充盈，毛发得到充分濡养则乌黑亮丽，不易脱落;若肝肾机能虚弱，气血亏虚，无以充养毛发则头发容易出现脱发、白发、发黄、干枯、分叉等问题。

　　B.造成女性脱发的其他因素

　　脱发与大家身体的外部条件有着密不可分的关系，一些外部的刺激也是导致女性们头发脱落的主要原因，只有找出这些潜在的外界因素，才好对症下药。

　　首先就是药物，避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。同时，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

　　其次是减肥，如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。

　　再次是饮食，如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。

　　C.关注女性脱发这些误区要规避

　　(1)洗发：

　　洗头看似简单，但一旦踏入洗头误区，你那如清汤挂面般的仙女秀发都会变成老巫婆般的稀发烂头。

　　误区一：多次、反复洗发

　　一般洗发一次就足够了。许多人使用洗发水冲洗干净，再洗一次，这方法是错误的。

　　误区二：过度抓挠

　　洗头过度抓头皮，会损伤头皮或者头发，洗发最好轻轻用指尖按摩头皮，这样能够将头皮的灰尘和油脂轻轻洗去，又不会伤害头发和头皮。

　　误区三：护发素用错地方

　　护发素只用在头发上，如果接触到头皮很容易洗不净而且会产生头屑。使用护发素不要用梳子，梳子会使头发脱落，为了头发更强的光泽感，可以用冷水冲洗一下。

　　误区四：水温一成不变

　　水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。

　　(2)吃这些食物会加速脱发：

　　一些我们所熟悉的有益食物可能会给头发带来不利影响。小编盘点会影响头发的6种食物。

　　蒜，大蒜含有大量的维生素A，过剩的维生素A会导致脱发。因此脱发严重人群不宜多吃。

　　巧克力，对巧克力有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，意味头发会出现问题。

　　奶油，奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

　　鱼，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。

　　只要大家注意避免这些问题，才能让自己的秀发一直保持健康，焕“发”青春。