夏天到了，每天在大汗淋漓中度过，看似是新陈代谢加快，实则流失的除了水分之外，还有一个重要营养成分——酵素。酵素又称作酶(ENZYME)，是指具有生物催化功能的高分子物质，有促进人体新陈代谢和排毒养颜的功能。因为夏季饮食多样，毒素在人体内肆无忌惮的横行，不仅易致肥胖、胃火、肝毒等内源性侵蚀，还容易让人疲惫、胸闷、暴躁。此时，人体酵素消耗量便会剧增。

　　夏天想让自己美得更加健康、更有力量，就要从每天补充一杯酵素开始。今天就教教大家几个可DIY的酵素。

　　自己制作酵素，首先要准备一台酵素原液机，一个玻璃杯、一些水果或者蔬菜。做法如下：

　　1.玻璃杯洗净干净，开水烫过后晾干备用;

　　2.果蔬洗净后去皮和去核，按片状切好备用;

　　3.将切好的果蔬平铺在玻璃杯中，加入适量的纯净水(约没过杯中果蔬一半);

　　4.将装好果蔬的玻璃杯密封好，确保没有空气流入;

　　5.密封好的玻璃杯放入酵素机中，选择“酵素”功能，发酵时间根据不同的果蔬而定;

　　6.发酵完成后，用滤网滤去残渣，便得到了新鲜天然的酵素;

　　按照上面的方法，可以做下面这一些做法简单、功效较好的酵素：

　　一.香蕉酵素——清肠毒、宁神

　　香蕉是大家都喜爱的水果，它不仅有明显的通便作用，还可以缓解压力、消除紧张情绪，工作繁忙的压力上班族，睡前喝一杯香蕉酵素，可以起到镇静的效果。

　　需准备食材与用量：糖0.2kg香蕉0.6kg(剥皮切片)纯净水1kg

　　需发酵周期：72-80H

　　二.葡萄酵素——补气血、强身体

　　葡萄含有花青素、多种维生素等营养物质，具有很好的补气血、强身体、缓衰老的功效。葡萄中含有人体可直接吸收的葡萄糖，此款酵素适合消化能力较弱者饮用。

　　需准备的食材与用量：糖0.2kg葡萄0.6kg(切开或捏碎)纯净水1kg

　　需发酵的周期：80-96H

　　三.黄瓜胡萝卜酵素——平滑皮肤、美颜

　　此款酵素含有丰富的胡萝卜素，经过消化分解成维生素A，可以促进新陈代谢、提高免疫力、降血糖、助消化，还可以缓解皮肤炎症，缩小毛孔，让人容光焕发，有美颜的功效。

　　需准备食材与用量：冰糖0.2kg黄瓜0.3kg胡萝卜0.3kg纯净水1kg

　　需发酵周期：72-80H

　　制作建议：黄瓜、胡萝卜去皮切片。

　　实际上每种水果或者蔬菜都可以做成酵素，每一种蔬果酵素，都有其对应的功效。但是很多爱美心切的朋友看到制作步骤或者食材的准备的时候，就已经脑壳发胀，望而却步啦，因为太麻烦。设想一下，如果身体多方面都要调理，那得多少准备多少蔬果，又得等待多少个日夜啊?

　　小编有个大胆的想法，如果有那么一种酵素，涵盖着大量果蔬营养，能多方面调理人体状态，不用动手不用等待，兑水后直接饮用，岂不美哉。

　　NC澳洲66懒人果蔬酵素，便是这么一款可酵素!

　　NC66懒人酵素，澳大利亚原装进口，是澳洲优秀营养品品牌Nutrition Care旗下的产品，质量获得TGA认证，安全性高。最主要的是，它是由60种天然果蔬无水发酵而成，不添加任何防腐剂，含有丰富的SOD酶、有机酸、维生素、膳食纤维等营养元素，能有效促进肠道蠕动，帮助清除肠道垃圾，清走肠毒，同时补充大量果蔬营养及抗氧化物，先清后补，自然好气色。

　　有句话说得好：小孩子才做选择，成年人全都要!与其每天纠结今天喝哪一款酵素，明天买什么蔬果，后天补哪一种营养，不如当一个心无旁骛的小懒人，将60多种果蔬营养，一瓶打尽!