网上一段热搜文：

　　三十岁的中年躁动来自于脱发肥胖贫穷及安于现状。表现为我不开心我不说，我很开心懒得说，我什么都知道不屑说。恨不得一觉醒来满头黑发身体康健家财万贯幸福美满，一边还是得按部就班为过不去的坎不经花的存款不够健康的身体和还没尽孝的家人默默前进。

　　最近，脱发掉发似乎触动了年轻群体敏感的神经，除了“90后脱发”等话题受到热议外，翻看微信微博，发际线的越来越高，人越来越枯黄，很多人的愿望设置是“脱贫脱单不脱发”“不要脱发，不做‘佛系’少男少女”。

　　手机和电脑的普及让所有的年轻人在躺在床上睡觉的时候比之前晚1-2个小时，刷刷微博、翻翻朋友圈，最起码两个小时过去了，严重的睡眠不足将会使体内的免疫系统发生变化，从而对你的头发产生负面影响。造就了你少年白等等身体免疫力下降的情况产生。

　　脱发带给人们的身体伤害太大了，间接性慢性疾病，少年脱发，睡眠不充足，记忆力下降等等，都是带给自己的一些伤害。

　　如果再往深里研究，脱发暗示你可能得更多的疾病：

　　1、压力综合症

　　压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。

　　2、贫血

　　缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。

　　3、甲状腺疾病

　　甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。

　　4、饮食紊乱

　　减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

　　5、多囊卵巢综合症

　　妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状，这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。

　　6、肾虚、血虚

　　头发是健康的晴雨表，中医认为“肾藏精，其华在发”“肝藏血，发为血之余”，可见，头发的生长代谢需要血液与肾精的濡养，所以，若肝肾机能虚弱，气血亏虚时间长了，毛发无以得到充养，头发就容易出现脱发、白发、发黄、干枯、分叉等问题。

　　生发小妙招

　　头发的生长和色泽变化，与肝肾脾的机能盛衰和气血的濡养息息相关。因此，治疗宜内调外养，先通过内服调理脏腑功能，再外养清洁头皮毛囊，使毛发恢复正常的生长周期。

　　专家表示，脱发很少是永久性的，保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键;降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。

　　小编de建议

　　A、多喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

　　B、醋泡生姜。醋泡生姜具有养胃、防脱发的功效。把生姜切成薄片，切好的姜放到干净瓶子里，随后把醋倒入瓶里，醋一定要没过姜片，然后放到冰箱的冷藏室里储存。一周之后就可以取出食用了。

　　C、新鲜侧柏叶泡酒。侧柏是一味中药，有乌须发的作用。新鲜的侧柏叶很易得。将侧柏叶泡入75%的医用酒精中。密封静置一个星期之后用来按摩头皮。

　　D、服用国药准字号、品质过硬的生发产品。这类产品源自中医原理，非常科学。临床证明对脱发治疗很管用，在医师的指导下服用，效果更佳。

　　E、还有就是食疗了，平常多吃枸杞、黑芝麻、黑豆、核桃等，有生发乌发的作用。