我们都说强身健体，这是妇孺皆知的道理。作为白癜风患者在发病前就会有超负荷工作，身体严重透支，导致机体免疫力下降。白斑发展就会很迅速，其中白癜风患者还因思想顾虑、羞于见人而足不出户，这也是极其错误的。很多人说跑步包治百病，这句话并不是没有根据的。白癜风的发病原因中其中就有自身免疫学说。现在由于生活压力大，很多人都成了工作狂，也是以因为工作的需要，加班一加就是到凌晨，当一个人的身体严重透支的时候，生活就会给你点颜色看看。

　　白白朋友平时可以跟朋友约跑，可以给你自己带来很多快乐。与朋友一起跑步，不仅可以缓解工作压力，缓解身体不适，调节不良情绪。另外如果你还可以通过朋友认识朋友的朋友，结识新朋友，扩大你的社交圈，并让你更容易与他人沟通。

　　白癜风患者在运动中，心脏系统和呼吸系统会得到改善，因为人们需要吸入氧气来满足需求，所以呼吸频率会更快。此外，跑步期间的平滑血流有助于调节心脏功能。

　　不过白癜风患者在运动的时候要注意运动时间，运动方式。由于白癜风患者的免疫力较差，所以白白朋友在运动的时候要控制运动时间，不要让自己过于劳累。也不要选择比较刺激的运动。自古中医就有五大五劳所伤的说法，一是久视伤血、二是久卧伤气、三是久坐伤肉、四是久立伤骨、五是久行伤筋的说法。人生天地之间，处阴阳太极之中，遵循自然法则，一定要劳逸结合才可安康长寿。

　　正常人也要遵循大自然的规律，所以白癜风患者在白癜风治疗中更应注意地去适当参加室外活动，比如小区举办的体育锻炼平时可以多参加啊，还有健身运动，有时候跟朋友一起去旅游登山，这些都是很好的运动方式，还能增强体质、陶冶情操，最重要的是能提高机体免疫功能。不过白白朋友要注意时间不要过长，坚持锻炼，有一个健康的身体也是对抗疾病的前提，希望白白朋友能早日复色，踏遍山河，觉得人间值得。

　　白癜风患者是可以运动的。适当运动不仅可以缓解工作压力，缓解身体不适，调节不良情绪。建议白癜风患者平时可以适当运动，发病与免疫有关，提倡合理运动，有助于循环，对病情的恢复是有利的。朋友在运动的时候要控制运动时间，不要让自己过于劳累。也不要选择比较刺激的运动，需要避免创伤。

　　白癜风患者的体质较弱，所以运动的时间不要过长，过长的运动会造成身体疲劳，还会影响到身体健康。而且白癜风患者朋友在运动的时候要控制运动时间，不要让自己过于劳累。也不要选择比较刺激的运动，需要避免创伤。

　　宁波华仁专病门诊温馨提示：白癜风患者可以做户外运动，适当的运动可以提高身体免疫力，对白癜风治疗也有很大帮助，不过注意运动不要太过于剧烈，运动时间也不要过长。如果在白天进行户外运动要注意防晒，运动过程中也要注意需要避免创伤。