随着时代发展，手机已成了生活必不可缺的一部分，情况严重者甚至换上了 “手机综合征”。 只要手机一不在身边就很没有安全感，除了对精神的影响，长时间玩手机对身体的危害同样不可忽视。近日，美国心脏病学会的一项最新研究显示，如果每天使用手机超过5小时，将会增加43%的肥胖风险，和提高罹患心血管疾病的机率。

　　亚示国际香港区专家屈耀坚表示：该研究针对委内瑞拉西蒙玻利瓦尔大学的1060名学生，包括360名平均年龄为20岁的男性，与700名平均19岁的女性。研究发现，那些每天使用手机超过5小时或是更长时间的人，罹患肥胖的风险增加了43%。与此同时，26%的超重人士和4.6%的肥胖人士每天花在手机上的时间都超过5小时。研究还发现，那些每天使用手机超过5小时的被测试者，其活动力都比一般人要低，而且喝含糖饮料、吃快餐、糖果和零食的可能性是其他人的2倍。

　　在智能手机上花太多时间，久坐进而减少身体上的活动，不仅会导致肥胖，严重的还会导致肥胖症的产生。肥胖症的产生是由于人体内多余的脂肪累积到了可能对健康产生不利影响的程度。肥胖本身就是一种病，与肥胖相关联的疾病数不胜数，“胖死”绝非空穴来风。目前因肥胖所引起的并发疾病有五大类，其中三种都有致死的风险，包括2型糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征。除了致死风险外，对于女性而言，肥胖病患者常受到月经失调、不孕症、多囊卵巢综合征的困扰。肥胖还对膝关节等人体承重关节造成重负和伤害，由此产生的疼痛滋生“懒癌”，进一步加重肥胖程度。

　　来自国家统计局和国家卫计委的数据统计显示，中国人的超重率和肥胖率均不断上升。从1992年到2015年，超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%，肥胖已经成为危害国民健康问题的重要杀手。屈耀坚认为，肥胖症是一个人的基因与生活方式相互作用的结果，一般的肥胖通过日常节食运动就可以控制，但对于严重超重的肥胖症患者，很多需要通过外科减重手术进行介入治疗。因此专家建议，日常一定要做好体重管理，尽量控制玩手机的时间，充分了解肥胖对人体的危害;首先饮食要规律清淡，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食;其次，要加强锻炼，增强体质。