腰椎间盘突出症主要是指腰椎纤维环破裂，合并髓核突出，向后突入椎管内，压迫神经根和马尾神经产生的腰痛和坐骨神经痛。

　　腰椎间盘突出在骨科疾病中很常见，在平时的生活中，大家需要注意腰椎间盘的护理，以免造成更严重的危害，当生活中出现这种疾病时，会严重影响到我们的生活，给我们的生活带来诸多的不便，下面让我们来看一下腰椎间盘突出的按摩方法吧：

　　取左侧卧位，左下肢伸直，右下肢屈曲放在左膝关节上部，家人以左肘内侧压住右髂骨，右肘顶住右肩关节，两肘相反用力，可听到下腰椎关节作响。对侧也施以同样方法。

　　取侧卧位，用揉腰臀部及下肢肌肉，使局部肌肉放松，血液循环加快，以利于突出髓核的水分吸收。

　　取俯卧位，用拇指指端按压肾俞、腰阳关、承扶、委中、承山穴各1分钟，然后再抱腿运腰。

　　取俯卧位，用掌根有节奏的按压腰部，使腰部振动，然后固定腰部，一手托双下肢，使腰部过伸，促使髓核回纳。

　　同时推荐患者可使用利德治疗仪针对“腰腿痛”进行家庭理疗，主要步骤为(治疗方法因人而异，使用前请咨询)：

　　1.将利德治疗仪作用于双手，温度为弱加热激发远红外;频率为50HZ与1HZ交替;时间为：15-20分钟。

　　2.将利德治疗仪作用于腰部，温度为强加热充分激发远红外;频率为50HZ;时间为：20-25分钟。

　　3.将利德治疗仪作用于腘窝，温度为强加热充分激发远红外;频率为50HZ;时间为：15-20分钟。

　　4.将利德治疗仪作用于双脚，温度为强加热充分激发远红外;频率为50HZ与1HZ交替;时间为：20分钟。

　　上面的内容希望能够对大家有所帮助，友情提示：对于腰椎间盘突出生活中一定要注意调养，要拥有好的生活方式，治疗后，注意一些细节，生活中要保持好的姿势，避免过度运动和劳累，注意静养，多多休息，尽早恢复。营养方面也要跟上，在此祝患者早日康复，祝安康。