每个女人都像拥有一个完好的酥胸，只是生活中很多女性不注重呵护自己的胸部，导致自己胸部发生各种不良情况。或许你年纪轻轻，就发现自己胸部外扩的厉害，那么，胸外扩下垂怎么改善?今天小编就来教你一些小妙招，为你塑造完好胸部。

　　一、丰胸食物

　　生活中有很多能够丰胸和美胸的食物。例如莴笋，它与山药和鸡肝同食可以调养气血，给乳房供应营养，同时还能改善胸部的色泽和滋润度。另外，乳房的主要结构就是脂肪和胶原蛋白，因此胸部的脂肪是不能少的，否则胸部就会出现外扩的情况了。当然，雌激素的分泌也是重要的物质。因此，女性朋友可以多吃蛋、奶、豆类、花生、芝麻等食物来补充雌激素。

　　二、良好的生活习惯

　　养成良好的生活姿势，包括坐，站，行走和睡觉等，都要注意保持良好的姿势，坐时不要含胸低头，走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧建议是平卧。穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用，它不仅可以预防和改善乳房外扩，还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房饱满度，又能防止胸部外扩和副乳的出现。

　　以上方法长时间坚持，可以有效的改善胸型，但是若想自己胸部坚挺丰满，还可以搭配波丽妮雅丰胸霜一起使用效果更佳。

　　波丽妮雅美乳霜是专为亚洲女性量身制订的。根据国内女性的身体特点，经过多年研究，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，其品牌自创立至今，一直崇尚源自天然，丰挺自然的丰胸理念以及显著的丰胸效果，成为业内人士最热捧的品牌，无论是从产品成分，还是到丰胸原理，无不受到众多消费者的赞誉。

　　波丽妮雅中特含的肉豆蔻酸异丙酯，可以起到保湿和滋润皮肤的作用，其能够快速被肌肤吸收，能在皮层内与毛囊有效接触，渗入皮层深处，并将丰韵美乳霜中的活性组分带入，充分发挥有效成分的作用，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收。经常使用本品可使乳房肌肤更加细嫩，在改善胸部外扩的同时还会使胸部更加饱满挺拔。

　　每个女人都想拥有坚挺丰满的酥胸，虽然你先天或许没有美乳大胸，但是都说“世上无难事，只怕有心人”吗?我们通过后天的努力，依旧可以达到自己想要的结果。胸外扩下垂怎么改善?携手波丽妮雅，陪你踏上丰胸之路。