傲人的胸围对女人来说是好还是坏?这个问题不需要正面回答，只要去医院整形美容科看看隆胸手术有多么火爆就能明白了。的确，有了丰满的大胸，就能轻松拥有S型的火辣身材，让你更加自信耀眼。可是怎样可以丰胸呢?一起来看看网友们分享的丰胸好方法吧。

　　怎样可以丰胸一、多吃美胸食物

　　科学饮食可谓是丰胸的好方法之一了，而晚餐对丰胸来说最重要。晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡，富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。

　　除了富含维生素，还要含有抗氧化物质，可使诱发乳癌因子活动性脚底的食物有：圆白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜类。能够起到膨胀作用的蛋白质也能为乳房提供足够必要的优质脂肪，而这些良性脂肪可以从猪蹄或软骨以及鳄梨、花生、初榨橄榄油等中获得。如果缺乏雌激素，还可以从含有类似雌性激素的石榴、大豆中获取补充，推荐摄入蓝莓汁、石榴汁以及豆浆等方便饮用的方式。

　　怎样可以丰胸二、睡前做做丰胸小运动

　　睡前运动能够起到很好的丰胸作用，尤其是对塑造良好的胸型，可谓是安全丰胸方法，能够自然丰胸有效防止胸部下垂。睡前小运动主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性，大胸肌上的乳腺和脂肪等如果失去了坚实的基础，不论怎样护理都是白费功夫。而乳腺发达与否又与雌激素的分泌密切相关，血液循环也会因此受到更大的影响。

　　睡前小运动的方法如下：用右手的三根手指按压住左锁骨的下方，同时左手手腕做掸动动作，反之亦然;在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同时左手做掸动的动作，反之亦然;左手握拳，在左锁骨的下方由内向外划圈10次，反之亦然。

　　怎样可以丰胸三、美胸保养+按摩

　　想要安全有效的丰胸，并加快丰胸速度的话，就要使用安全可靠的丰胸产品了。早在2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的，因此使用专业有效的丰胸产品就是一个丰胸最好的方法。在此小编给大家推荐全球首款“会呼吸的美乳霜”——波斯丽尔。

　　波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

　　据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在20天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

　　不管你是天生胸小扁平者，还是产后胸部下垂萎缩的女性，每天只要坚持使用波斯丽尔，辅以简单的按摩手法就能看到胸部自然发育带来的神奇效果。怎样可以丰胸呢?按摩手法如下：

　　第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开，将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。

　　第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方，重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。

　　第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧胸部直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处，反复做3次。完成后换用左手贴于右胸部内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

　　你还在为胸小而烦恼吗?不知道怎样可以丰胸吗?那就试试这些丰胸的好方法，携手波斯丽尔轻轻松松丰大胸!