不管是过节回家，还是外出出游，宝妈们都习惯将自己的宝宝带在身边。但是由于宝宝尤其是3岁以内的宝宝们身体各个器官发育还不完善，身体的调节功能相对较弱，因此对外界的变化刺激，宝宝会比成人更加敏感，也更容易产生“水土不服”的情况。

　　宝宝水土不服的症状最常见表现为腹泻，有的还会表现在皮肤上，比如皮肤红痒、长疹子等，因为身体不舒服，宝宝还会变得爱哭爱闹，食欲不振，睡不安稳，所以宝妈们必须在出门前做好预防措施，来减少水土不服的情况发生。

　　想要预防宝宝水土不服，首先要做到尽量让宝宝保持原有的生物钟，使他尽快适应新环境，定时吃饭，定时睡觉。

　　其次，保持原有的饮食习惯，均衡营养，多吃水果和蔬菜、多喝水，适当喝些酸奶，酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群平衡，能够增加肠胃的适应能力，也可以选择进食一些补脾胃、助消化的食物，如山楂、酸奶等。

　　再次，避免吃不洁的食物。为了赶路，或者旅游中找不到合适的餐厅，通常家长就会带宝宝随意就餐，这个时候就很容易因为吃了带有细菌的食物，使宝宝发生细菌性腹泻。除此之外，对于餐具的消毒也不可少建议使用宝宝平时用的碗筷。

　　然后，要注意防止冷热不均。宝宝因旅途奔波，往往抵抗力也会下降，再加上宝宝的体温调节中枢发育还不完善，宝爸宝妈要注意给宝宝随时加减衣物，防止冷热不均而患病。

　　接着，要提前告知宝宝出行计划，让孩子有一个心理适应的过程，带上宝宝喜欢的玩具等，给宝宝提供足够的安全感。行程也不宜安排过满，让宝宝一下子接触太多的陌生人，这会引起宝宝的焦虑不安，宝爸宝妈应该多陪着孩子，尤其是有陌生的亲友来访时，更应该贴身陪在宝宝身边，以减少他对陌生人的焦虑。

　　最后，随身准备一些预防水土不服的药物，如健胃消食片，来帮助食物消化，缓解腹胀、腹痛等症状;猴枣散，可以治疗食欲不振、睡眠不安、积食上火等。也可以考虑提前接种可唯适，来预防儿童细菌性腹泻，因为可唯适是口服胶囊，所以也会更加安全，对于儿童细菌性腹泻十分有效，分别于0、7、28天口服一粒，便可以完成基础免疫。