曾经，痛风也是一种“富贵病”。随着生活水平的普遍提高，现在，痛风已从“富贵病”变成了“寻常病”。痛风不仅痛，还会损害关节，反复发作，患者的生活质量会大打折扣。可是，万一染上了这种“痛”，有什么办法可以好过一点呢?

　　多吃蔬菜可防治痛风

　　泰斗中医院痛风康复科专家认为，调整生活方式有助于痛风的预防和治疗，其中就包括如何正确健康的饮食。很多患者都知道痛风要忌口，但却少有人说要多吃什么，而蔬菜正是为数不多，推荐多吃的食物。

　　“我们每天需要的维生素C、矿物质几乎全部来自于蔬菜，目前就有研究认为维生素C对痛风也有好处。”泰斗中医院痛风康复科专家说，如卷心菜，有人又叫它是包菜，这种菜它含有非常丰富的维生素c，而且这种菜基本上是不含嘌呤物质，是一种具有排泄体内有毒害物质的蔬菜，所以大家可以多吃这种蔬菜，对于缓解慢性的风湿病有很好的帮助。

　　另外，黄瓜也是一种含有丰富维生素c、大量水分以及碱盐的蔬菜，对于解除酷暑，利水解毒、治疗痛风也有很多的益处，痛风患者多吃黄瓜可以通过利水清热的作用，将体内积累的过量尿酸排出去，对于痛风患者有很多的好处。还有芹菜、茄子、青菜等都是可预防痛风的蔬菜。

　　防治痛风，这3种水果要拉入黑名单

　　泰斗中医院特色痛风康复科专家介绍，痛风患者最需要注意的就是自己平常的饮食，而我们平常经常吃的水果，可能恰恰是痛风病的“催产符”，如果你想要自己体内的尿酸降低，那么以下这几种水果一定要少吃!

　　苹果。苹果是减肥患者的福音，因为它低热量、高纤维，但是却不适合痛风患者过多食用，因为苹果含有的果糖成分非常的高，果糖进入身体后，会遏制尿酸的排泄，使体内尿酸含量过高。在这里还需要说一句苹果虽然会遏制尿酸代谢，但是苹果醋却可以缓解痛风。适量还是没有问题的，但不要过量

　　梨。梨子的功效有很多，比如润肺止咳等等，但是梨子却有几点原因导致它并不适合痛风患者食用。梨子属于寒性食物，食用后会加剧痛风的疼痛;梨子含有较多的果酸，与尿酸形成拮抗，而且痛风药属于碱性的，会影响痛风药的疗效;梨子含有的果糖成分仅次于苹果。

　　牛油果。牛油果被评为世界上营养成分较好的水果，但是它的营养价值虽高，却并不适合痛风患者食用。因为牛油果中含有非常高的脂肪，脂肪会造成体内循环受阻，导致尿酸沉积含量上升，而且牛油果中含有一些异体蛋白，会对身体产生刺激。

　　最后，泰斗中医院特色痛风康复专家提醒大家，对待痛风防大于治，痛风最重要的生化基础是高尿酸血症，我们在平时生活中只要注意控制好尿酸值，就可以在一定程度上控制痛风的发作。另外中医主张食疗控制尿酸，可从根本上预防痛风的发作。