很多人和我一样每个月来大姨妈的几天，心情就莫名烦躁，随着大姨妈来更烦躁的事情是，竟然长痘痘!生活差到简直不可以再差，可以忍受痛，却不可以忍受长痘痘，开始只是在身上偶尔冒出一两颗，时间长了以后不管，会长到脸上，看了非常不舒服，而这个时候，身边的朋友都知道我来大姨妈了。

　　为了自己的青春靓丽形象，我开始偷偷的寻找解决办法，在学姐的介绍下，试了试帕芙欧祛痘凝胶，抹上去凉凉的，不油腻，连续抹了几天之后，痘痘提前消失，见到效果，高兴得我手舞足蹈，立刻自己屯了一瓶回来放着等着使用，配合着好的生活习惯，现在姨妈来时，脸上已经基本不长痘痘了。

　　帕芙欧祛痘凝胶的效果，加上我为了美丽而刻意保持的生活习惯，让自己感到美丽，实际是自己争取出来的。

　　调节内分泌：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，预防感染，不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

　　不要吃太咸的食物，过敏食物也应尽量避免，包括芒果、芋头、茄子、海鲜。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。