忽如一夜春风来,千树万树梨花开;乱云低薄暮,急雪舞回风。冬季来了,肠病频发,大家需要做好预防了。 为什么肠病会频发? 第一:...
“忽如一夜春风来,千树万树梨花开;乱云低薄暮,急雪舞回风。“冬季来了,肠病频发,大家需要做好预防了。
为什么肠病会频发?
第一:冬天因天气冷,户外运动的减少,久坐久立时间增加,这是形成痔疮的主要原因之一。
第二:冬令季节人们喜欢进补,食用一些肥甘厚腻,辛辣等食物来增加热量,会导致排便的时候出现灼热感,使肛管充血,肛管充血容易导致淤滞,产生痔疮。
这些都是诱发或加重痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘等肛肠疾病的重要因素。
明白了冬天为什么是肛肠疾病的高发期之后,就要做到远离肛肠疾病。除了我们所知道的饮食和运动之外,我们还需要做到有效的预防肛肠疾病的发生。
首先,抓住两个主要信号
1.便血
肛肠疾病的各种主要的症状中尤以大便时出血最为常见,常见鲜红色血,出血量可多可少。引起便血的常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉,甚至结直肠癌等。因此,必须加以鉴别。
2.疼痛
疼痛也是肛肠疾病患者就诊的主要原因,引起疼痛的原因有很多,如:炎性外痔、血栓外痔、肛裂、内痔脱出嵌顿、肛周脓肿等。
一般出现以上两种情况就要及时到肛肠医院就诊,找到原因,对症治疗。
如果任凭疾病发展,结果反而小病拖成大病,不需手术的拖成了必须手术,不但增加了治疗难度,而且增加了治疗成本和痛苦!
其次,从以下方面做好预防
1.合理饮食
尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、麻辣食品等,适量饮酒。多食含粗纤维的食物,荤素搭配要平衡,粗细粮搭配要得当。
饮食定时定量,不暴饮暴食、以防肠胃道功能紊乱,出现便秘或腹泻,加重病情。
2.减少应酬
尽量少喝酒,特别是白酒。少熬夜,熬夜容易引起生物钟紊乱,导致生理压力增大。
3.保持肛门周围清洁卫生
冬季天气寒冷干燥,更应养成清洁肛门的习惯,注意定时清洗肛门,勤换内裤,保持肛门清爽。避免用不清洁或粗糙的手纸擦拭肛门,以免擦伤后引起肛门局部感染。
大便时间不宜过长,保持排便通畅。便后用温水清洗肛门,改善局部血液循环。蹲厕时间不要过长,不过度用力;不要在如厕时看手机、看报等......
4.增强体质,加强体育锻炼
包括全身和肛门局部锻炼。可进行太极拳等全身锻炼,不要过度疲劳,保持心态平和;同时避免久坐、久站、久行。要定时改变体位、适当活动。加强局部的功能锻炼,进行提肛运动。同时注意自身保暖,避免寒邪入侵。
5.积极治疗原发疾病
长期营养不好,体质虚弱的病人,会导致肛门括约肌松弛无力;长期患慢性支气管炎、肺气肿,因为咳喘造成腹压上升,盆腔瘀血;慢性肝炎、肝硬化、腹泻、结肠炎等也可导致痔疮的发生。应积极治疗原发疾病,避免诱发或加重病情。
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