正常情况下，女性平均的自然绝经年龄应该在49岁左右，但也有一些女性会在40随岁迁出现卵巢功能衰竭的现象，其实这就是我们通常所说的卵巢早衰。

　　那么，卵巢早衰都有哪些表现呢?月经变化是非常重要的一条参考标准，月经量少、阴道不规则流血、月经淋漓不尽等，尤其是35岁之前就出现持续4个月以上闭经的现象，就应该引起足够的重视了。

　　卵巢功能减弱也就意味着雌激素分泌的减少，有些女性会出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下等低雌激素症状，也会出现焦虑、抑郁等精神性异常。此外，卵巢功能衰退当然也就会影响到生育能力，生活中很多女性都是因为不孕才查出卵巢早衰的。

　　很多女性为了减肥而乱节食，过度追求身材的苗条，结果很容易造成营养不良、身体免疫力下降，也会造成内分泌紊乱，对卵巢是非常不利的。所以一定要荤素搭配，营养均衡。

　　预防卵巢早衰，还可以适当食用东阿阿胶。上海市计划生育科学研究所、国内生育调节药物毒理检测中心“东阿阿胶老年大鼠灌胃治疗卵巢功能早衰探索性研究”的实验结果表明:通过观察东阿阿胶对卵巢早衰动物卵巢脏器系数、形态学、功能和性激素水平等的影响，发现了东阿阿胶具有增加雌鼠卵巢、子宫重量及其脏器系数的趋势，对于卵泡发育具有一定的正向调节作用，这为东阿阿胶临床治疗卵巢早衰提供了有益的参考。

　　躺着、坐着老是不动，体内的脏腑器官就会变懒，血液循环功能也会下降，机体的新陈代谢降低将使得代谢物不能及时排出，卵巢就会遭受毒害。专家建议每天至少活动半小时以上，哪怕工作累老了，站起来活动筋骨对卵巢也是非常有益的。

　　该睡的时候不睡就会影响雌激素的合成以及释放，进而影响卵巢功能，长时间的睡眠不足将导致卵巢早衰。因此，广大女性朋友一定要保持充足的睡眠，尽量做到不熬夜。

　　此外，工作和生活的压力、情绪的焦虑都会影响女性的内分泌系统，进而损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招。