生活中，很多女性都存在着痛经、经期错后、月经量过多或过少等月经不调的问题。很多职业女性工作中长期受到遭受巨大压力，导致精神过于紧张，从而引发内分泌紊乱，使月经周期不稳定。针对这种情况，女性应该尽量自我舒缓压力，适当做一些全身性的运动，比如游泳、慢跑等。

　　女性如果在经期受到寒凉的侵袭，就会使盆腔内的血管收缩，从而导致卵巢功能紊乱，还可能引起月经量过少甚至闭经。建议女性做好防寒措施，避免淋雨、喝冷饮等，注意做好保暖措施。

　　很多家庭都会使用电器，比如电磁炉、微波炉等，其实这些在使用的过程中都会产生不同的电磁波，长期作用于人体的话，会对女性的内分泌和生殖机能造成影响，从而引发内分泌紊乱，出现月经不调。在日常生活中，最好不要将这些家用电器放在卧室内，要学会科学地使用电器，避免多种电器同时开启，而且持续使用的时间不宜过长。

　　私自滥用药物，或者经常大量使用抗生素，也会引起女性月经不调，这些药物抑制了人体的抵抗力，引起机体功能障碍。因此，在日常生活中不要私自滥用药，保护好自身良好的免疫力，可以帮助身体抵抗轻微的小病。

　　月经不调的治疗方法，还包括适当服用复方阿胶浆。复方阿胶浆来源于四百多年前的明代张景岳的“两仪膏”，主要由东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等配伍而成。其中，东阿阿胶为补血圣药，对于治疗有血虚或阴虚引起的失眠、心悸、眩晕等症状有很好的疗效;熟地所含的地黄多糖有显著的降血糖、抗真菌、免疫抑瘤活性的作用;红参、党参作为中医常用的补益之药，可健脾益肺、补中益气;而山楂则具有降低胆固醇和血压的功效。多味中药配伍而成，共同达到气血双补的功效。临床证实，复方阿胶浆对月经量过多，经期头痛的总有效率97%，原发性痛经总有效率96%。经期前后服用复方阿胶浆，对气血亏虚的月经不调、痛经等有显著的疗效。