大家都知道，鸡皮肤其实是生活中很普遍的一种皮肤问题。根据专家调查，大约有60%的人都会有或轻或重的鸡皮肤现象，特别是一些进入青春期的爱美女士们，只是有轻重之分，有些人只有很少的几颗而已，不容易被发现。而另一些人就没这么幸运了，有些MM们，她们的上臂外侧及腿部都有密密麻麻的小疙瘩，特别的不美观，影响美丽的心情。

　　虽然鸡皮肤不是大病，也不疼不痒，但是原本光滑靓丽的肌肤上出现很多小丘疹，还是很让人讨厌。生活中还是大意不得.在发现有鸡皮肤出现的时候应及时治疗.并做好日常预防和护理工作，就会取得和鸡皮肤战斗的长期的胜利了。鸡皮肤可外用不含激素的兰雪芙霖鸡皮清乐，每日擦在患处1-3次，坚持半个月即可康复。

　　一般来说，容易起鸡皮疙瘩的皮肤，都是很缺水又很缺油的皮肤，所以平时的护理和保养也很重要。毕竟不能只顾着打理自己的脸，身体的皮肤就不管了呀，快来跟小编一起看看究竟有哪些小妙招可以去鸡皮吧。

　　1、温和去角质

　　去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都等于是去角质，但是不能每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不了，变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。通常“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

　　2、滋润最重要

　　比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，记得一定要使用身体乳。另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂。而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。

　　3、涂抹祛除

　　一般建议使用植物制的软膏效果最佳，兰雪芙霖鸡皮清乐就是最佳选择。它不仅滋润效果很好，能够为肌肤补充大量水分，更能深层渗透到肌肤深处去除老化角质，改善干燥鸡皮问题，令肌肤慢慢柔嫩白皙，恢复婴儿版的光滑柔软。并且它的美白效果也是好到飞起，轻松让你又白又嫩又香。

　　4、鸡皮疙瘩的注意事项

　　我们已经知道了鸡皮肤因为缺少维生素A，因为维生素A是脂溶性的醇类物质，像西红柿或者红萝卜都属于维生素A充足的食物。在平时的饮食中，尽量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常，植物性的食物有：胡萝卜,小白菜，油菜，菠菜，空心菜，茴香，香菜，韭菜，荠菜和茶叶及红黄色水果如杏,柿子等，豌豆苗、红心甜薯、青椒等蔬果类。

　　相信，大家如果能按照上面的要求来操作，你也能早日和我一样恢复健康的皮肤，有时候信念很重要，但是也必须讲究方法