大家都知道男性最想要做的一个事情就是壮阳了，而在民间很多人都说做深蹲动作是可以起到壮阳的效果。那么这个是真的的吗?如果你想要知道的话就快点跟随小编一起来看看吧。

　　深蹲可以壮阳吗?

　　深蹲是可以壮阳的，因为在中医看来，经常运动的话是可以起到生阳的效果，而如果经常运动的话就会让我们的阳气充足，从而起到壮阳的效果。深蹲就是可以起到壮阳效果的一种运动。因为当我们做深蹲动作的时候，是可以锻炼到臀部、腰部以及大腿的肌肉，这样都是都是可以提高男性性功能的几个地方。所以深蹲是可以壮阳的。不过在做深蹲的时候基本每天差不多30-50个左右就可以了，如果做太多的话可能没办法起到锻炼的效果，还会出现运动过度的反效果。

　　常见的壮阳食疗方

　　肉苁蓉羊肉粥

　　材料：肉苁蓉、羊肉、生姜、梗米、葱白。

　　做法：先把肉苁蓉跟梗米分别洗净，羊肉切片洗净，生姜切丝洗净，葱白切段。开始的时候先起锅放油，然后放入梗米进行爆炒2分钟。后面加入开水跟肉苁蓉和羊肉，采用大火把水煮开之后再转为文火慢慢熬煮。等快熟的时候再加入生姜跟葱白还有调味料。等梗米全熟的时候就可以起锅食用。

　　鲨鱼酸笋汤

　　材料：鲨鱼(市场上有卖的那种养殖鲨鱼)、酸笋、生姜。

　　做法：先把鲨鱼处理，然后洗净切块，再烧一壶开水烫一遍鲨鱼肉。酸笋浸泡1个小时后洗净切丝，生姜切丝。然后等水开的时候把鲨鱼肉跟酸笋以及生姜都放入锅中慢慢熬煮，等鲨鱼肉煮熟的时候再放入调味料即可。