国内的性观念一直裹足不前,至今提起肾虚,广大男性朋友仍避之若浼,但又会偷偷关注这方面的话题。随着环境的恶化、生活压力的增加以及不良的生活习惯,男性肾虚的情况愈演愈烈。
国内的性观念一直裹足不前,至今提起肾虚,广大男性朋友仍避之若浼,但又会偷偷关注这方面的话题。随着环境的恶化、生活压力的增加以及不良的生活习惯,男性肾虚的情况愈演愈烈。由于男人肾虚导致的生殖机能衰退、性生活不和谐等已经严重影响了正常生活。赤裸裸的现状为我们敲响了健康的警钟,对待肾虚不能再存而不论了。那么,该怎样判断自己是不是肾虚呢?男人肾虚吃什么调理?
如何判断自己是不是肾虚,笔者整理了几条供大家参考的判断标准。符合条数越多,肾虚的情况就越严重。
1.腰膝酸软:经常感到腰部和膝部酸软无力。
2.小便:这方面两个判断标准,第一是小便的次数较他人多。第二是小便的控制能力弱,在哈哈大笑、打喷嚏等稍一用力的情况下,小便就不受控制。
3.神疲乏力:在生活和工作中总是无精打采,感觉精力不济。
4.失眠健忘:经常失眠、丢三落四。
5.脱发:头发油腻,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽。前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软。
6.房事欠佳:房事的持久度、快感不佳,甚至出现早泄、遗精、性冷淡的症状。
男人肾虚吃什么调理?笔者认为应药食同补,双管齐下,可以多吃一些黑色的食物,因为黑色在中医五色里与五脏中的肾相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用,因此肾虚者不妨多吃一些黑色食物,像黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳等都是不错的选择。中医还讲究“以形补形,吃啥补啥”,大家不妨多吃一些猪腰、羊腰之类的食物,它们都有补肾的功效。
男人肾虚吃什么调理?在药物方面,笔者推荐大家服用仁和集团的仁和牡蛎杞草,补肾效果更胜一筹。其中,仁和牡蛎杞草专注补肾精,可充盈肾所藏之精,能显著增强肾的封藏固摄能力。服用可使补养的肾精更好的封藏在肾内,以利肾精生化无穷,更好的濡养五脏六腑,改善肾虚所致的遗精早泄、腰膝酸软、神疲倦乏、头晕耳鸣、失眠健忘、小便频数等症。
对待肾虚不能掉以轻心,在注重食补和药补的同时,也要注意在日常生活中节制房事、避免手淫、注意劳逸结合等,只有这样全方位的调节,才能更好的起到补肾的效果。仁和牡蛎杞草咨询微信:renhe999120
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