冬季本身因为天气干燥，加上现在的上班族久坐、运动少等原因，往往很容易“伤肾”，所以患上肾肺阴虚在所难免。如果你最近总是感觉咽干、腰膝痠软、潮热盗汗、眩晕耳鸣，一定要小心，它们都可能是肾肺阴虚带来的后果。那么，冬季如何预防肾阴虚呢?

　　中医认为，在五行关系上，肺属金，肾属水，金可生水，故肺肾为母子关系，二脏病理相互影响。因此上班一族往往因为天气原因诱发的肺虚会“连累”肾，同时，如果肾虚，也会诱发或加重肺虚症状，平常会感到咽干或呼吸道不舒服。滋肾养肺，可以选用北京同仁堂的麦味地黄丸，该药是白领人士冬季防治肺肾阴亏的良药。

　　在常备同仁堂中成药的同时，上班族冬季还应在饮食上注意适量多吃山药、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物。眼下时节，肺肾阴亏的白领人士要忌吃或少吃柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等食物，戒烟限酒。冬季可多喝粥，也可熬制炖雪梨川贝。

　　眼下时令，天气渐冷，白领人士可以适量多食用一些偏于温热性的食物，可适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。

　　中医建议，运动、阳光都是补肾“良方”与“良药”，在日常工作和生活中应该注意劳逸结合，选择散步、慢跑、瑜珈、打太极等活动量适宜的运动方式，持之以恒，也能帮助我们防治肾肺阴虚。