霜降即将来临，作为秋天的最后一个节气，此时露水凝结成霜，也意味着冬天将至。随着天气变冷，人体阳气也逐渐内敛，肾脏开始藏纳阳气，为过冬储存足够的能量。尤其对于经常手脚冰凉、腰酸腰痛、夜尿频繁的肾虚人群来说，霜降时节要注意养肾补肾。俗话说：“一年补透透，不如补霜降”，此时人们可以多吃黑豆、黑芝麻、柿子、栗子等补肾益气的食物，还可以经常按摩按摩穴位，能有效通经活络、温煦肾阳、调整人体机能。

　　古代医家认为，病之所在，各有其位。穴位利用得当，可以达到治疗疾病和养生保健的效果。比如对于肾虚人群来说，经常按摩关元穴和腰眼穴，能有效温养肾阳。同时还可将药物作用于穴位之上，即采用传统的中医穴位贴敷疗法，有效发挥药物和经络腧穴的双重调节作用：一方面药物通过皮肤渗透到皮下组织，在局部保持药物浓度的相对优势，发挥较强的药理作用;另一方面通过对特定穴位的刺激，药物成分可循经络直达病所，药效更直接。两种作用相互激发，相互协调，相互迭加，可以取得显著的治疗效果。

　　在众多膏药中，最好选择沿用穴位贴敷疗法的经典补肾药方——德众腰肾膏。腰肾膏药方来源于《慈禧光绪医方选议》中收载的毓麟固本膏，国药集团德众(佛山)药业有限公司对其进行创新改良，将27味纯中药药物经过提炼加工，制成更加方便外贴的橡胶膏剂，贴敷于关元穴和腰眼穴上，能有效温肾助阳、强筋壮骨、祛风止痛，临床用于治疗肾阳虚型腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿等症。腰肾膏是目前国内唯一可外贴穴位补肾的膏药，并因其疗效显著而获得国家发明专利。

　　与内服药相比，腰肾膏采用的穴位贴敷疗法，可以有效避免因内服而引起的肠胃不适。使用时每次贴6-8小时，睡前贴，第二天早上取下。连续贴敷不要超过4天，停止使用1~2天后再继续使用，让皮肤呼吸畅通。如果出现红肿、瘙痒等皮肤过敏现象，只要及时撕下膏药，用清水洗净即可。

　　日常工作生活中，补肾养肾要从健康的生活习惯开始。天气转凉要注意及时天衣保暖;早睡早起不熬夜，充分的休息和睡眠，才能增强身体抵抗力;同时也要适当增加室外活动和体育锻炼，增强体质以便抵御严寒的到来。