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口臭成因及营养建议

时间: 2012-11-06 15:42  来源: 求医网   编辑:

  口臭是一种临床症状,也与身体内部的一些疾病有关。主要表现为口中有异味,多由肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积、口齿疾患以及口腔不洁引...

摘要:

  口臭是一种临床症状,也与身体内部的一些疾病有关。主要表现为口中有异味,多由肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积、口齿疾患以及口腔不洁引起。一般常见的口臭以口腔不洁和肠胃热盛引起的居多,如饭后未及时漱口,又不注意刷牙而造成的口腔细菌以及各种牙痛引起口臭。

  如果饮食不当,不注重营养调配,造成身体机能下降而引发的疾病,像肠胃疾病,肝脏疾病等都会引起口臭。另外,吃某些辛辣食物,如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐,亦能产生口臭。

  营养建议

  1、注重饮食卫生,进食不宜过饱,尤其晚餐应适量,以免脾胃受损,消化不良。

  2、做到饮食有节,不吃或少吃辛辣食物,如葱、蒜、臭豆腐,某些已有腐酸臭味的泡菜等。

  3、避免吃易塞牙、坏牙的食物,诸如:肉类、蔬菜纤维、黏性糖。

  4. 口腔干燥时可以吃点无糖的硬糖果,可以用来刺激唾液腺制造口水,也可防治口臭。

  5. 多使用叶绿素漱口水。

  6. 口臭往往是由于结肠和血液不净所造成的,如每次服用 500~1000 毫克苜蓿片剂或 1 匙液剂(加入水中),每日3次,可以防治口臭,因为苜蓿可提供叶绿素,而叶绿素能清理血液和肠道。

  7. 每天放几片茶叶在口中不断咀嚼,使口中经常保持清香。


 

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