随着生活节奏的逐渐加快，按摩对人体的重要性愈发凸显出来，适当按摩有非常好的缓解疲劳、

舒筋活血的作用，那么按摩对身体的哪些部位有好处呢？

一、头部

    头部是人体最需要按摩的部位，无论中医还是西医都认为头部都是人体最重要的组成部分。作为

整个人体的司令部，头部统领人体的一切活动，包括外在的运动表现和内在的脏器功能的发挥。哈佛

大学医学研究曾得到了这样一个结论：“人病脑先病，脑好身体的其他部位才会好!”

    对头部采取按摩、刮痧、梅花针叩刺、激光治疗、药物熏蒸、超声波导入等“头部全息经络疗法

”已成为一种逐渐普及的诊疗养生方法。这种养生方法集养发、黑发、防脱生发、调整亚健康、抗衰

养颜、养生怡情于一体，是一部不容忽视的养生宝典!脚部的保健特区。

二、前胸

    前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视

体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。

    每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身

、祛病延年的作用

三、背部

    后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经

常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏

着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。

四、脊柱

    最新医学研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常

按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种

疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充

能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官

能症、糖尿病等也有防治作用。

五、脚部

    脚底穴位众多，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器均有

相关，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。日常活动中，弯弯脚趾、经常散步、

踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾

病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天

别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。